Fyrsta þeirra er tilraun til að transmute seminal orku úr líkamlegum efni beinist í átt að æxlun starfsemi til að mynda kí sem hægt er að nota í líkamanum. Þetta ferli fræ Energy viðskipta er grundvallaratriði þáttur Taoist gullgerðarlist.
Seinni aðferð er tilraun til að beina kí upp hrygg í gegnum fjölda nálastungupunktum til heilans.
Í þriðja Ferlið er tilraun til að næra og viðhalda shen, eða anda, sem er talið búa á svæðinu á enninu staðsett á milli augnanna. Þegar andinn er nægilega þróað (sumir segja að það tekur yfirleitt þrjú ár), það er hægt að nota í leit að aðal- markmið uppljómun.
Venjulega öndunaræfingar ásamt hugleiðslu eru notuð til að koma þessum áhrifum . Þegar fullkominn, aðferð leiðir til þess að blómgun eða stækkun meðvitund, þess vegna setningu " gullna blóm, " sem er oft notuð. Hugmyndin um sublimating kynorku var útfærð á eftir Sigmund Freud, föður sálgreining, og nota eins og a miðlægur hugtak í psychoanalytic kenningu.
Á næstu síðu, læra um tvo Chi Kung æfingar sem jafnvægi og styrkja . flæði chi í líkamanum
Til að læra meira um kí og tengsl hennar við taóismans, sjá:
Balancing Chi
The Greater og Lesser Circulation eru Taoist Chi Kung æfingar sem leggja áherslu á jafnvægi og styrkja orku í líkamanum. Sérfræðingar tekið eftir því að þegar kí rennur berlega, vel, og rétt í gegnum allar rásir í líkamanum, efni sem heitir Shen, sem imperishable andi, þróar náttúrulega.
Þeir taka einnig að í daglegu lífi okkar og flest okkar hafa tilhneigingu til að verja chi í fánýtar, jafnvel sjálf-eyðileggjandi hátt. Almenn hreyfingar sem við framkvæma daglegar athafnir okkar, til dæmis, eru oft ýktar eða framkvæmd án tillits til hámarksárangri. Þetta leiðir af sér óþarfa tap af dýrmætur chi og hefur tilhneigingu til að hægja á þróun Shen.
Frekari, margir af okkur hafa smá virðingu fyrir líkamsstöðu okkar. Þar af leiðandi, innri líffæri líkamans verða þröngur og nálastungur sund stíflast. Við einnig senselessly dreifa chi með því að indulging okkur of þegar að borða, drekka eða taka þátt í öðrum sameiginlegum starfsemi.
Aðferðir þekktur sem meiri og Lesser dreifingu miðpunktur Taoist Chi Kung, eru almennt notuð til að endurheimta kí á mismunandi stöðum í líkamanum okkar.
Þegar kí renn
