Flokka grein Chi Kung æfingar Kynning Chi Kung Æfingar
Í taóisma, kí átt að stofu orku í öllum hlutum. Kung er hugtak sem vísar til árangur til lengri starfi. Saman, eins og Chi Kung, lýsa sambandi milli einhvers sem ræktar Chi og aga sem þeir nota þessi orð.
Sérhver einu sinni í langan tíma, þegar gangandi eftir girðingu liggja reit, þú munt taka eftir a einn blað af heyi útstæð frá báðum hliðum girðingar stöng. Aðeins gust af vindi ferðast á réttum hraða og í rétta átt gæti veitt nákvæmlega magn af afl til að ná þessu feat.
Hér kemur náttúran kraft kí í hljóðlega fallegt hátt. Þetta vald er afl sem Chi Kung sérfræðingar leitast við að rækta.
Hesturinn Stance
Sem blöndu af hugmyndum um kí og kung, Chi Kung æfingar eru notuð sérstaklega til að safna og geyma kí. Ein slík æfing er The Horse Stance, sem er þekkt um allan hefðbundnum lækna og bardagalistir hringi, og það er viðurkennt almennt sem afar gagnleg æfingu.
Þó að það eru mörg afbrigði, útgáfa lýst er hér er mjög einföld. Þótt stelling sjálft er oft talin vera erfitt og óþægilegt í fyrstu, þessi vandamál hverfa með æfingunni.
Venjulega, a röð af sérstökum opnun og lokun hreyfingar eru notuð í tengslum við hestinn, eins og það er stundum kallað . Þetta eru hönnuð til að örva hreyfingu chi með því að opna og loka ákveðnum sund í líkamanum, vel þekkt að Nálastungumenn og öðrum sem starfa að hefðbundin lyf. Hins vegar getur ávinningur verið fengnar einfaldlega með því að æfa hestinn af sjálfu sér.
Í vel útfærð Horse Stance Chi Kung æfingu, axlir og bakvöðva er alveg slaka um æfingu. Fætur eru sett fast á jörðinni um öxl-breidd í sundur.
Í þessu formi aðhald, hné eru beygðir lítillega þannig að þeir eru beint fyrir ofan tærnar. The vopn eru hækkaðir hægt að mitti stigi með olnbogana haldið nálægt líkama, sem styðst fram örlítið.
Olnbogar hægt að hækka eða lækka þar til þægilegri stöðu er að finna. Nákvæm hæð olnboga hefur áhrif á leið kí frásogast inn í, og stafar frá, líkamanum. Tveir lófana andlit earthward eða stundum snúi hvort að öðru. Þetta er grunn Horse Stance setji
Hvað er í raun að gerast í huga iðkandans er þetta:. Kí er álitið sem flytja upp úr jörðinni í gegnum fætur, fætur, og framhjá mitti. Það rennur upp eftir hryggsúlunni, framhjá herðar, og í faðm.
Þá kí færist síðustu olnboga og fram úr fingrum. Ef vöðvarnir eða liðband eru spenntir í mjöðmum eða meðfram bak og axlir
[1] 