Þegar kí byrjar að flæða almennilega, líkaminn fer að rokka hægt fram og til baka, eins og sveigjanlegu tré beygja í smá gola. Þetta er merki um slökun. Aumum vöðvum í veg fyrir kí frá flýtur meðfram leiðum.
Með tímanum, þetta aðhald er hægt að halda þægilega í hálftíma eða meira. En standa í The Horse aðhald styrkja fæturna, þessi Chi Kung æfing hefur einnig mikilvægu hlutverki að stuðla að flæði chi um líkamann.
Leiddi til Norður-Ameríku með immigrating Asíu Chi Kung herrum og vel ferðaðist Vesturlandabúar, sem hafa áhuga á efni, hafa þessar aðferðir í meginatriðum vera óbreytt í langri flæði þeirra.
Þetta Horse Aðhald er sama grunn stelling notuð um Chi Kung sögu. Jafnvel þótt margir afbrigði í kjarna aðhald hafa þróað, hugmyndir ræddar hér að ofan eru enn í notkun í dag.
Halda áfram að lesa til að læra meira um uppruna Chi Kung og muninn ákveðnum stíl af Chi Kung.
Til að læra meira um kí og tengsl hennar við taóismans, sjá:
Saga Chi Kung Æfingar
Margir mismunandi sett af Chi Kung æfingum voru þróaðar af Taoists og aðrir yfir a tímabil af mörg hundruð ár. Öll þau, þó, hafa sameiginlegan tilgang. Þeir reyna að breyta náttúrulega orku Chi finnast í alheiminum, í hentugu formi til að nota inni í líkamanum.
Þessi orka getur frásogast utan frá, þjappað, geymdar, og starfandi í mismunandi vegu innan líkaminn. Nokkrar æfingar eru hannaðar til að vinna chi nú þegar inni í líkamanum í sérverslunum hátt - til að lækna aðra, til dæmis, eða í leit að uppljómun eða í bardagalistir. Aðrar æfingar fara chi gegnum margar rásir nálastungur til að hreinsa orku hindranir.
Að stuðla að frjálsu flæði chi til allra innri vefjum og líffærum hlúir góða heilsu. Eins og við munum sjá, þessar æfingar líka mörg önnur áhugaverð áhrif
Chi Kung stílum
Það eru margir mismunandi stíl af Chi Kung -. Meira en 2000 í Kína einir. Sumir Chi Kung stíll eru Buddhist og aðrir eru Taoist. Einn Chi Kung stíl samanstendur að mestu af standa afstöðu svo sem hestar aðhald. Sérfræðingar framkvæma Chi Kung æfingar frá kyrrstöðu með mjög fáir, ef nokkur, hreyfingar á fótum.
Þessi kyrrstöðu Chi Kung æfingar voru upphaflega hannaðar til að henta þörfum mikils
