Þessar rannsóknir ná ekki hverjum horn, þó. Vísindamenn safnað upplýsingum um orsök dauða og aldur hvers þátttakanda, en þeir vildu ekki íhuga hvað menn höfðu gert eftir að þeir hætt að keppa í íþróttum. Hagstæð íþróttamenn eru yfirleitt ung - meðalaldur NFL leikmaður er 27 [Heimild: Sando]. Rannsóknir hafa sýnt að virk í gegnum allt líf þitt sem er mjög stór samningur þegar það kemur að heilsu þinni, svo stærðfræði gáfuð, sem tekur upp gangi eftir skóla og heldur á það mun líklega lifa lengur en fótbolta hetja sem hangir upp cleats hans og hits recliner einu sinni dýrð daga hans er yfir [Heimild: Paffenbarger].
Ekki telja lið íþróttir og mótspyrna þjálfun út heldur. Þeir mega ekki auka langlífi alveg eins mikið og þrek íþróttir, en þeir eru mikilvægur hluti af myndinni. Hópíþróttum getur kennt æsku um aga, samveru og drenglyndi, og eru heilbrigð leið til að mynda tengsl við vini. Resistance þjálfun kemur í veg fyrir vöðvarýrnun sem gerist við öldrun og dregur styrk, samhæfingu og lífsgæði á gullna ár einstaklingsins [Heimild:. Johnston et al]. Resistance þjálfun styrkir einnig bein til heilbrigðs lífs [Heimild: Kravitz]. Cross-þjálfun kemur í veg fyrir ofnotkun. Mismunandi líkamsþjálfun þína mun halda þér frá getting leiðindi og láta þú tappa inn einstaka kosti þess að mismunandi gerðir af æfingu.
sumum íþróttagreinum getur raunverulega kynna ógn við langlífi. Hverjir? Lestu áfram til að læra meira.
Mikil meiðsl í íþróttum
Allar íþróttir hafa heilsa hagur þeirra, en bæturnar koma með áhættu, líka. Íþróttir meiðsli þurfa stundum skurðaðgerðir og getur leitt til ævilangrar sársauka Sumir íþróttamenn. Endurtekin meiðsli hreyfing eru alvarleg hætta í sumum íþróttum og þeir geta haft líf-breyta afleiðingar. Vísindamenn í Englandi í ljós að atvinnu knattspyrna leikmaður eru 10 sinnum líklegri til að þr
