Hvernig get ég forðast ofnæmi kallar?
Koma í veg fyrir ofnæmi eins mikið og mögulegt er vit. Ef þú ert ekki verða til hins brotlega efnisins, munt þú ekki hafa ofnæmi. Alveg útrýming veru þína sennilega er ekki raunhæft eða jafnvel mögulegt, sérstaklega ef þú ert með ofnæmi fyrir útbreidd ofnæmi, svo sem frjókornum eða rykmaurum. Þú getur hins vegar takmarka þína. Hér eru nokkrar aðgerðir sem þú getur tekið:
Vertu innandyra í hár-ofnæmisvaka sinnum. Halda glugga lokaða. Kannaðu frjókorn og mold telja fyrir samfélaginu í the heimamaður dagblað, í veðurfréttir, eða á Netinu. Ef þú verður að vera úti, vera með grímu til að sía út frjókorn og mold. Þeir eru í boði í flestum apótekum.
Taka ofnæmisvaka án frí. Frí á svæði þar sem eru færri ofnæmi eða þegar þeir eru ekki í hámarki.
Forðastu ofnæmisvaka heitur blettur. Ef þú ert með ofnæmi fyrir mold, dvöl burt frá svæðum sem líklegt er að vera mygla - kjallara, attics, sumar skálar lokað öllum vetur, Shady og ferskt svæði. Ef þú ert að vinna á þessum sviðum, klæðast þéttar andlitsgrímu.
Ryk-sönnun heimili þitt.
Forðastu loðinn vini. Ef þú getur ekki borið að skilja við ástvinur gæludýr, baða og bursta gæludýr vikulega þitt. Klæðast andlitsgrímu þegar þrífa eða meðhöndlun þinn gæludýr eða við hreinsun kettlingur rusl. Vandlega hreinsa svæðið eftir á. Eða, enn betra, að hafa einhver annar gera þetta verkefni.
Nota loft hárnæring. Notaðu heim og farartæki loft hárnæring til að halda út mót og pollens. Bæta sérstakt HEPA loftsíur að loft hárnæring til að draga úr ofnæmi. Þú getur líka notað einstaka hreinsiefni HEPA í svefnherbergi. Fylgdu leiðbeiningum framleiðanda í hreinsun síur.
Forðast skal efna, reyk, tóbaksreyk, loftmengun, osfrv Þessar ertandi geta kallað nefstífla og gera ofnæmi þitt verra.