Flokka grein Gat venja æfa mínir streita láréttur flötur valdið háum blóðþrýstingi ? Gat venja æfa mínir streita láréttur flötur valdið háum blóðþrýstingi ?
Bæði tilfinningalega streitu og æfa getur valdið tímabundinni hækkun blóðþrýstings . Það er algengt, en ónákvæm , trú að hár blóðþrýstingur er af völdum taugaveiklun . Æfa streitu - létta aðferðir geta hjálpað til við að lækka blóðþrýsting í stuttan tíma . Hins vegar er rannsókn enn þörf til að ákvarða hvaða áhrif þessar aðferðir hafa á langtíma blóðþrýsting stigum. Það er sönnun þess að fá reglulega hreyfingu getur hjálpað lækka blóðþrýsting . Jafnvel hratt ganga í 30 mínútur flesta daga vikunnar geta lækkað blóðþrýstinginn .