5 Hjarta heilsa Goðsögn
Þegar við hugsum um ástand hjarta okkar, höfum við tilhneigingu til að fjalla um ást og rómantík. Eftir allt saman, það eru milljón af lögum um ástarsorg, og bara eins og margir bíó og sjónvarp sýnir um að finna einhvern sem gerir flutter hjarta okkar hamingju. Við mynd rauð pappír hjörtu skera fyrir Dagur elskenda, ekki þrívítt líffæri sem slær í okkur. Of oft, gera við teljum ekki heilsu hjörtum okkar fyrr en það er of seint, og svo eftirlit er meira sorglegt en brotið hjarta völdum fyrsta rómantík. Það er mikilvægt að vita staðreyndir um hvernig hjarta þitt virkar og hvað það þarf að virka á sitt besta, en það eru bara eins og margir goðsögn um heilsu hjarta sem það eru lög um ástarsorg. Í þessari grein munum við taka a líta á fimm slíkum goðsögnum og setja upp beint
1:. Það er auðvelt að segja þegar þú ert að fá hjartaáfall
í bíó, enginn alltaf efasemdir um að þeir eru að fá hjartaáfall - þeir kúplingu brjóst þeirra, andköf fyrir andann og byrja að svitna. Og þér vitið, að verki á vinstri hlið af brjósti og armur er klassískt vísir. Það er satt að þessir eiginleikar lýsa hjartaáfall, en aðeins stundum. Margir þjást af hjartaáföllum en skrifa einkenni burt eins brjóstsviða eða þreytu. Konur virðast einnig að upplifa hjartaáfall öðruvísi, sem getur valdið seinkun í að fá meðferð. Kona að fá hjartaáfall kann ekki upplifa brjóstverk, en getur í staðinn hafa maga, baki, kjálka eða verkir í hálsi. Hún kann einnig að hafa öndun vandræði, þjást af ógleði og finnst yfirgnæfandi þreyttur. Þegar það kemur að því að hjarta þínu, það er mikilvægt að huga að uppspretta allra einkenna
2:. Þú ert í Clear Ef þú kaupir Foods merkt "Trans-Fat-Free"
Trans fita eru oft lýst sem stóru slæmur úlfur, út til að fá hjarta þitt. Þess vegna, veitingahús boða að þeir fita er ekki notuð í eldhúsinu, og matvöruverslanir eru að fullu birgðir með trans-fitu-frjáls atriði. Það er satt að transfitusýrum eru ekki vinur að hjarta þínu, en í blindni að kaupa upp hluti með trans-fitu-frjáls merki er ekki leiðin til að halda varið hjarta þitt. Fyrir einn hlutur, vörur sem segjast vera trans-fitu-frjáls getur samt innihaldið allt að hálft gramm af transfitusýrum og viðhalda merki. Ef skammtur stærð er lítill, og þú neyta allan pakkann, þá gætir þú auðveldlega gobble upp heilmikið af transfitusýrum. Og vara lítil í transfitusýrum gæti samt verið chock-fullur af mettaðri fitu, sem eru nr 2 á óvininum li
[1] 