How til Fá Losa af Gas sársauki
Hvernig til Fá Losa af gasi sársauki
þarma gas er oft óþægilegt, og það getur jafnvel valdið miklum sársauka í maga. Þegar sársaukinn er á hægri hlið líkamans, fólk stundum misskilja það fyrir gallsteina eða botnlangabólgu. Á sama hátt, þegar sársaukinn er á efri vinstri, fólk stundum misskilja það fyrir hjartakvilla [Heimild: Mayo Clinic]. Þegar þú ert viss um að það er bara gas og þú ert að leita að léttir, þú might vilja til að reyna eitt af eftirfarandi úrræða:
Drekka bolla af róandi te. A hlýja bolli af Peppermint te stundum hjálpar til við að létta gas sársauki [Heimild: Mayo Clinic]. Chamomile te hefur einnig verið þekktur fyrir að létta magaóþægindi, sem hefur að tyggja Fennel fræ
Sumir finna að probiotic viðbót hjálpa létta óþægilegt gas [Heimild: Danoff]..
lyfjakola Töflurnar má hjálpa létta gas sársauki, og þeir eru í boði í heilsufæði verslunum, eins og heilbrigður eins og í sumum apótekum.
Sýrubindandi lyf, sem sum hver innihalda simethicone, stundum hjálpað létta gas sársauki.
Það besta er að forðast vandamál með öllu með því að reyna að skilgreina hvað matur kveikir óþægilegt sársauki gas. Nokkrar algengar kallar eru hér fyrir neðan.
Mjólkurvörur valda oft óþægilegt gas og uppblásinn. Ef þú ákveða að mjólkurvörur valdið gas sársauki getur þú annað hvort forðast þá eða reyna að taka laktasa viðbót áður en að borða mjólkurvörur [Heimild: Mayo Clinic]. Sumir finna þessar yfir-the-búðarborð viðbót mjög gagnlegt.
High-fiber matvæli eru algeng brotamaður. Ef þú heldur að þetta gæti verið að valda gas sársauki, reyna að auka magn af vatni sem þú drekka á daginn en að draga úr the magn af hár-fiber matvæli sem þú neyta.
Feitur matvæli leiða oft til uppblásinn, óþægilegt tilfinning ásamt gas sársauki. Feitur matvæli (þ.mt steikt matvæli) valdið maga til að vera fullur lengur og því valdið líkamann til að framleiða meira óþægilegt gas. Það er hvers vegna það er góð hugmynd að forðast feitan og steikt matvæli
Launch Video Surgery bjargað lífi mínu:. Gretchen er Ástand
