Vafrað á greinina ristilkrampa ristilkrampa
ristilkrampa (IBS) almennt er átt við endurtekinnar niðurgang og /eða hægðatregða. Þessi sameiginlega ástand (einnig nefnt spastic eða tauga ristli) er oft í tengslum við uppblásinn, uppþemba og kviðverkir.
IBS er ekki einn, sérstakt tilefni. Margir sjúklingar kvarta um símenntun vandamál, á meðan aðrir hafa í huga þá atgöngu á fullorðinsárum. Aukaverkanir geta fylgt slæmur sýkingu eða mikið Notkun sýklalyfja. Því einkenni breytileg, það er líklegt að nokkrir þættir gegna hlutverki í þróun á þessu ástandi.
An IBS greining er yfirleitt gert eftir meltingarvegi hreinsunin ekki að sement eina tiltekna orsök einkenna. Flestir sjúklingar geta verið greindur með góðri vissu byggt á sögu þeirra. Sjúklingar sem þjást af þyngd tap, blóð í hægðum, fjölskyldusaga um bólgusjúkdóm í þörmum eða ristli krabbamein, eða upphaf IBS einkenni eftir 50 ára aldur, ættu strax samband við lækni.
Til að viðeigandi takast IBS, þættir eins eins og mataræði, meltingu, ónæmiskerfið og streitu ætti að íhuga. Mataræði getur verið mikilvægur þáttur, með mjög unnin matvæli yfirleitt aggravating IBS. High sykur, koffein og gervisykur spila einnig stórt hlutverk í langvarandi þörmum einkenni.
Ófullnægjandi neysla ávöxtum og grænmeti mun móttækilegri innyfli til léleg melting og uppblásinn. Hvaða mat sem er ekki melt getur verið kveikja fyrir iðraólgu. Algengustu árásarmanna eru mjólkurvörur (mjólk, ostur og matvæli sem innihalda kasín) og glúten sem innihalda korn (bygg, rúgi, höfrum, hveiti og speldi). The undirrót er oftast satt ofnæmi eða meltingarvegi óþol. Einkenni frá þessum matvælum getur átt sér stað mínútum til nokkurra klukkustunda eftir að hafa verið tekin inn. Þar sem þessar eru algengar atriði, gera margir átta sig ekki að þeir eru kallar þar tvær til sex klukkustundum síðar. Matvæli áður Vandalaust má ekki lengur þolað á fullorðinsárum.
Á næstu síðu, læra að þekkja matur kallar með því að halda mat dagbók
Þekkja Food kallar
vitrastur hlutur sjúkling. þjást af IBS einkenni geta gert er að halda mat dagbók. Í það, hafa dálk fyrir matvæli og einn fyrir einkennum. Ekki skjal mál fyrr fyrir næstu máltíð. Lærðu að forðast hugsanleg mat kallar með því að framkvæma á brotthvarf mataræði, draga matvæli sem um ræðir frá inntöku í tvær vikur. Ef maturinn er kveikja, þörmum einkenni ættu minnka í um 10-12 daga. Í lok tveggja vikna, bæta hugsanlega
[1] 