How til Stöðva meltingartruflunum
Hvernig til Stöðva meltingartruflunum
An magaóþægindi geta lýst fjölda einkenni, uppblásinn, ropi og ógleði eða önnur óþægindi í efri hluta kviðar. Oft er það vegna ofát eða borða matvæli sem líkaminn hefur vandræði útdráttur, en það getur einnig verið aukaverkun af lyfjum og getur jafnvel leitt af streitu eða taugaóstyrkur [Heimild: Mayo Clinic]. Hver sem ástæðan er að það eru leiðir til að draga úr einkennum.
Ræða allir lyf sem þú ert að taka við lækninn. Sum lyf erta magaslímhúð, sem leiðir í óþægindum í maga. Stundum breyting á lyfjameðferð mun leysa vandann.
Draga úr magni af áfengi, koffín og gosdrykki sem þú neyta geta létta óþægindum í maga. Ef þú reykir, hætta getur einnig hjálpað. [Heimild: Medline Plus]
Þú getur uppgötva að borða ákveðna fæðu uppnámi magann. The einfaldur lausn er að forðast slík matvæli. Common kallar eru kryddaður eða hár-feitur matvæli, koffín, áfengi og mjólkurvörur.
Borða minni máltíðir yfir daginn gefur líkamanum tíma til að melta matinn þinn, sem getur komið í veg óþægindum í maga. Tyggja matinn þinn vel einnig hjálpa.
Herbal stríða, eins og piparmyntu eða engifer te, getur róa magann.
Viðhald a heilbrigður þyngd mun forðast að setja þrýsting á kvið þinn, koma í veg umfram sýru úr stuðningur upp í vélindað.
Yfir-the-búðarborð sýrubindandi lyf geta létta strax einkenni þín með því að hlutleysa sýru í maga. Þetta eru kalsíum karbónat sýrubindandi lyf, svo sem Tums og Alka-2, eða vörur, svo sem Alka-Seltzer, Maalox, Mylanta og Rolaids [Heimild: NDDIC].
Ef uppnámi maginn er viðvarandi skaltu hafa samband við lækninn til ganga úr skugga um að það er engin undirliggjandi ástand sem veldur einkennum
Lífsstíl, eins og að fá nóg hvíld, getur hjálpað líka
Prófaðu að draga úr tilfinningalega og líkamlega streitu með því að æfa slökunartækni eða jóga [Heimild..: NDDIC]. //]]]] > ]] >
