Ertu lyf eina leiðin til að meðhöndla höfuðverk? Við munum líta á aðra valkosti á næstu síðu.
Of mikið af því góða?
Að taka of mikið af lyfinu of oft getur raunverulega kallað meira höfuðverk, sem kallast rebound höfuðverk. Til allrar hamingju, þessi tegund af höfuðverk fer yfirleitt í burtu eftir að sjúklingur upprætir notkun lyfsins. Ofnotkun á dæmigerðum yfir-the-búðarborð lyf geta einnig leitt til meltingarfærum og hjarta-vandamál.
Hvernig á að koma í veg fyrir höfuðverk
Fjölbreytt ekki eiturlyf byggir meðferðir og meðferðir geta einnig vera notaður til að létta eða koma í veg fyrir höfuðverk.
Einn af the einfaldur lifnaðarhættir koma í veg fyrir höfuðverk er að forðast kallar sem valda þeim. Vegna streitu er ein af algengustu kallar mígreni höfuðverk, gott fyrsta lína af vörn fyrir mígreni er að draga úr henni með því að stjórna daglega tímaáætlun þeirra. Líkamlegt og andlegt álag getur stafað af því að breyta sér fasta venja, svo ein leið til að lækka streitu stigum er að halda Dagskráin þinn svefn, æfa eða borða máltíðir stöðug.
Önnur kallar kannski ekki svo auðvelt að ná út. Ákveðin matvæli og drykki, veðurfar og hormóna breytingar eru bara nokkrar af þeim líkamlegu og umhverfisþáttum sem geta stuðlað að ákveðnum tegundum af höfuðverk. Vegna þess að það getur verið erfitt að bera kennsl á ákveðin sökudólgur í einhverri tilvikum finna sumir þjást það þess virði að halda nákvæma skrá þig, kallað höfuðverkur dagbók. Í þessari skrá þig, maður skráir vandlega upplýsingar um hverja höfuðverk hann eða hún upplifir og birtir öll athyglisverð skilyrði og þætti í kringum það. Með því að bera sameiginlega þætti sem endurtaka sig í kringum flest höfuðverk, helstu kallar geta oft verið greind og þá forðast í framtíðinni.
Önnur leið til að lækka streitu stigum og berjast gegn höfuðverk er slökun þjálfun. Hér sjúklingurinn lærir sérstakar aðferðir sem hægt er að nota til að slaka á líkama hans eða hennar og huga. Næsta skref þaðan gæti verið biofeedback meðferðir, þar sem sérhæfður búnaður leyfir sjúklinginn til að læra hvernig á að auka eftirlit sitt yfir ákveðnum líkamlegum viðbrö
