Getur breytt er lífsstíll minn hjálpa höfuðverk mína ?

Can breyta lífsstíl mínum hjálpa höfuðverk mína ?
Flokka grein getur að breyta lífsstíl mínum hjálpa höfuðverk mína ? Getur breytt lífsstíl minn hjálpa höfuðverk mína ?

Heilbrigt líferni er eins mikilvægt að höfuðverkur stjórnun eins og allir lyfjameðferð . Nokkrar tillögur eru: . .

Þróa æfa venja sem þú njóta og mun fylgja reglulega

Borða hollt mataræði sem forðast höfuðverk kallar eins og súkkulaði og koffín

halda samræmi svefn áætlun - . . reyna að fara að sofa og fá upp á sama tíma á hverjum degi

Lærðu slökunartækni til að hjálpa þér að takast á við streitu

Þættir eins og venja æfa , mataræði , svefn og hvíld mynstur, og hvernig þú höndla streitu getur allt haft áhrif höfuðverk þinn .