biofeedback. Biofeedback kennir fólki aðferðir sem gera þeim kleift að stjórna þeim líkamanum virka sem eiga sér stað ómeðvitað, eins og öndun. The heilbrigðisstarfsmaður tengir mann við tæki sem velja upp raf- og önnur merki frá líkamanum. The einstaklingur fær þá hljóð- eða sjón Cues frá tækinu sem sýna allar breytingar á meðvitundarlausum líkama starfsemi, svo sem þeim sem hafa vöðvum, húð, hjarta, og svitakirtlar. Með tímanum, fólk getur lært að greina skynjun úr líkamanum og stjórna þeim í gegnum huga og líkama tækni eins og visualization eða slökun.
Rannsóknir sýna að biofeedback getur létta streitu og auka svefn. Ólíkt mörgum öðrum tegundum aðra meðferð, það eru engar aukaverkanir sem tilkynnt biofeedback.
Þó að besta leiðin til að læra biofeedback er að vinna með þjálfuðum meðferðaraðila, getur þú æfa nokkrar aðferðir á eigin spýtur. Ein slík aðferð sem er sagt til að hjálpa létta höfuðverk er varma biofeedback. Þessi tækni notar hitastig húðarinnar sem vísbendingu um hversu vel þú ert fær um að stjórna flæði blóð í líkamanum.
Chiropractic. Chiropractic kenning segir að skipulagsleysis af hrygg beinum, eða hryggjarliðum, veldur vandamálum. A kírópraktor vinnur hryggjarliða í því skyni að endurheimta rétta röðun. Þegar leikkerfið er aftur, í samræmi við chiropractic kenningu, svo er eðlilega á taugum, liðum og vöðvum. Það aftur á móti, er ætlað að draga úr sársauka. Þó að sumt fólk segjast hafa fengið lausn frá chiropractic, læknisfræðilegar rannsóknir hafa ekki sýnt fram á að það hafi áhrif á að draga úr höfuðverk.
vitsmuna-hegðunar, eða streitu stjórnun, inngrip. Markmið meðferðar er að breyta því hvernig þú takast á við daglegt álag og höfuðverk. Erfiðleikar takast getur höfuðverkur versnað, að öryrkjum fjölgi og vanlíðan. Hugmyndin er að læra að stjórna því hvernig þér líður og bregðast við þegar þú færð höfuðverk eða ert stressuð. Þótt aðferðir notaðar hafa verið sýnt fram á að hafa hag í að draga úr höfuðverk, meðferð krefst þjálfaður meðferðaraðila. Þar af leiðandi, einn af helstu göllum þess er hvernig dýr það er.
Náttúrulyf og fæðubótarefni. Náttúrulyf og fæðubótarefni eru vítamín, steinefni og Jurtaþykkni. Sumir sjá þá eins eftirsóknarvert val til að nota það sem þeir
