hypnotherapy. Hypnotherapy notar uppástungu að hafa áhrif á undirmeðvitund. Það fjallar vandamál sem tengjast tilfinningum, venjum og ósjálfráðum viðbrögðum líkamans. Það getur verið árangursríkt við að draga úr hvers kyns sársauka. Í raun, það er jafnvel notað sem deyfingar fyrir tannaðgerðir, fæðingu og sumum tegundum aðgerð. Það hefur einnig verið notað til að draga úr kvíða, spennu og þunglyndi. Þó það hafi aðeins verið nokkrar litlar rannsóknir um notkun þess fyrir höfuðverk, hafa þessir rannsóknir hafi bent það getur verið áhrifarík leið til að stjórna einhverjum höfuðverk.
Slökun þjálfun. Slökun hefur líkamleg áhrif á líkamann. Það lækkar blóðþrýsting, dregur úr öndun og verð púls, og losar spennu. Það dregur einnig streitu og vellíðan tilfinningalega álag. Það notar aðferðir eins og hreyfingu, djúp öndun, hugleiðslu og framsækin vöðvaslökun að kveikja á slökun svar. Slökun þjálfun getur verið mjög árangursrík leið til að draga bæði tíðni og alvarleika höfuðverk sársauka. Það er vegna þess streita og vöðvaspenna getur valdið spennu-gerð höfuðverk. Þeir geta einnig kallað fram mígreni og þyrping höfuðverk. Þú getur lært slökunartækni frá þjálfun meðferðaraðila. Þú getur líka lært þá og æfa þau á eigin spýtur. Læra að slaka á og byrja að nota slökun þjálfun á eigin spýtur.
TENS. Tugir stendur fyrir transcutaneous rafmagns tauga örvun. Það er aðferð til að draga úr sársauka með því að beita smá rafboð til að taugaendum undir húð. Tugir kenning segir að straumurinn ofurliði sársauka skilaboð frá taugum til heilans. Því miður, það er engin vísindaleg sönnun að styðja kröfu að það skilar árangri við að draga úr höfuðverk.
