En það þýðir ekki að fasta er góð leið til að missa þyngd. Rannsóknir hafa sýnt að fólk sem hratt sporadically - nokkra daga hér, nokkrum dögum þar - almennt setja þyngd aftur á þegar þeir fara aftur í venjulegan leið þeirra að borða. Þannig fasta er skilvirk fyrir fljótur, tímabundið þyngdartap, en virkar ekki sem langtíma þyngd tap lausn. Nútíma læknisfræði hefur einnig ítrekað fundið langvarandi föstu að vera óhollt fyrir mannslíkamann. Ekki borða veldur blóðsykrinum til að falla. Það aftur á móti, getur leitt til framangreindra höfuðverk, svima galdrar, ógleði og ráðleysi. Fasta lækkar efnaskiptahraða manns; í öðrum orðum, líkaminn sér grein fyrir að það er svelt og reynir að varðveita orku og hitaeiningar. Eftir hratt er yfir og þú ferð aftur til venjulegur matarvenjur, hormón sem stýra matarlyst getur ýta þér að borða meira [Heimild: WebMD].
Meira um vert, fastandi fyrir langan tíma er ekki talið öruggur. Ástæðan fyrir því er sú staðreynd að líkaminn þarfnast ýmis vítamín og steinefni til að virka og vera heilbrigð. Án þessara steinefna, munt þú sennilega finnur fyrir þreytu og svima, og þú gætir átt í vandræðum að berjast af kvef.
Í næsta kafla munum við taka fleiri í-dýpt líta á the ýmsir áhrif föstu.
Hunger Verkföll
Í gegnum tíðina hafa menn notað ýmsar aðferðir til að gera pólitískar yfirlýsingar sínar heyrast. Fasta - eða fara á hungurverkfalla - hefur einnig verið notuð sem áhrifarík leið til að fá skilaboðin manns yfir. Hungur slær eru ekki ofbeldi leið til að reyna að ná ákveðnum stað eða beita þrýstingi á skólastjórn.
Hungur verkföll hafa verið nokkuð áhrifarík í að ná markmiðum annars föstu. Til dæmis, Mohandas Gandhi notað föstu til að mótmæla breska tillögu að nýju Indian stjórnarskrá sem myndi reisa caste kerfi í stjórnmálum [Heimild: History.com]. Hungurverkfall skilaboð hans heyrðist um allan heim og færði mikla athygli að þetta mikilvæga málefni.
Árið 1981, Bobby Sands lést á völundarhús fangelsi á Norður-Írlandi eftir föstu í 66 daga. Samkvæmt BBC, hungurverkfall hans kröfur með beiðni um repúblikana fanga til að endurheimta tapað fyrirgefningu; að þeir ættu að vera fær um að vera eigin klæði sín; að fangar ættu að hafa tíma til félagslegur, heimsækja og mail; og að þeir ættu ekki að þurfa að gera refsiákvæði vinnu sem hluta af setningar þeirra. Níu aðrir fangar létust og meira en 60 týndust í ofbeldi sem fylgdi. James Prior, sem Ulster ritari, hitti 'kröfur til að
