Er það rétt leið að kúka?

Á 20. öld var þekktur fyrir mörgum framfara, en fáir voru eins víðtækar og forveri nútíma salerni. Þó nokkrir incarnations salerni og roði fyrirkomulag hafði dotted fyrri eras, 20. öld varð gylltan aldurs crapper er, kynna flushable lokar, samþætta vatnstanka og þægindi af rúllum salerni-pappír [Heimild: Suddath].

En við erum enn í erfiðleikum með að kúka. Nánar tiltekið, við erum í erfiðleikum með að kúka almennilega. Það er vaxandi skóli af hugsun að krafa hefðbundna leið okkar defecating - situr á klósettinu með hnjánum í 90 gráðu horn - leiðir til aukinnar dæmi af hægðatregðu og gyllinæð

Um helmingur allra. fullorðnir hafa upplifað kláði og sviða af gyllinæð, sem eru bólgnir æðar í endaþarm og neðri endaþarmi. The ástand getur verið fært á nokkrum hlutum, þar á meðal fátækra mataræði, hægðatregða, meðgöngu og offitu. En þenja á hægðir - eitthvað sem gerist þegar fólk er hægðatregðu - einnig veldur gyllinæð. Skrúfjárn út hægðatregða getur leitt til að ekki aðeins gyllinæð, en einnig til annarra skelfilegur mein, eins og uppbyggingu eiturefna í líkamanum. [Heimild: Mayo Clinic]

Svo getur breytt pooping stöðu þína gera a mismunur? Samkvæmt rannsókn sem birtist í meltingarveginum Sjúkdómar og vísindi, það gæti bara. Þátttakendur rannsóknarinnar pooped í einu af þremur stöðum: sitja á salerni á venjulegu 16 tommu (41 sm) hár, salerni 12 tommur (31 sm) hár eða hústökumaður yfir íláti. Þátttakendur voru beðnir um að taka viðleitni þeirra, þar á meðal hversu lengi það tók að kúka og hversu mikið átak það tók til tókst kúka. Nokkrir þátttakendur tugi ljós nokkur heillandi niðurstöður. The hústökumaður poopers fékk starf hraðar, fara í 51 sekúndur samanborið við 130 sekúndur fyrir hár-sæti hliðstæða þeirra. Það sem meira er, þeir sem pooped í hústökumaður stöðu einkunnir reynslu sinni sem auðveldara [Heimild: Sikirov].

Hugmyndin er að þegar við digur að kúka, ristli losar þrýsting sinn á puborecatlis vöðva. Aftur á móti, þetta vöðva slakar fullu og ristli réttir, sem gerir það auðveldara og hraðvirkara að rýma innihald þess úr líkamanum. Niðurstaðan gæti verið fleiri ítarlegur brotthvarf saur.

Það kann að virðast eins undarlega hugtak í Bandaríkjunum, en hústökumaður að kúka er algeng í öðrum heimshlutum. Eins og margir eins 1,2 milljarða fólk hefur ekki aðgang að hvers konar salerni, á meðan fólk í mörgum hlutum Asíu, td nýta sér salerni hannað eingön

Page [1] [2]