Næringarefni fyrir nýrnahettum
nýrnahettum byggir á nokkrum næringarefnum. C-vítamín er að finna í verulegum mæli í nýrnahettum. Í klassískum rannsókn hans frumbyggjar, Weston Price lýst hvernig Frumbyggjar Ameríku á norðanverðum Kanada forðast skyrbjúg eða C-vítamín skort [Heimild: verð]. Án verulegra ávaxtasafar eða matjurtasafar heimildum C-vítamín fyrir mikið af árinu, þessar ættkvíslir í veg skyrbjúg með því nýrnahetturnar á Moose í mataræði þeirra, einhvern veginn að vita að það í veg fyrir skort. Nýrnahettum þarf einnig B flókið vítamín, sérstaklega B-5, króm og magnesíum. Dæmigert skömmtun gætu verið:
Ginseng, lakkrís, ashwagandah og Rhodiola getur allt vera gagnlegt þegar nýrnahettum er úr jafnvægi. Lakkrís ætti yfirleitt að forðast með þeim sem eru meðhöndlaðir háum blóðþrýstingi. The jurtir Rhodiola og theanine getur verið gagnlegt fyrir streitu. Lækningajurtir eins ginseng oft hjálpað með þreytu og lágt þol sem getur komið frá litlum nýrnahettum framleiðsla. Vítamín eru gagnlegar og eru mjög einfalt að byrja. Klínískt hafa þessar jurtir gott öryggi og þoli vel. Skammtar eru yfirleitt 1 hylki tvisvar sinnum á dag. Allir vilja ekki þurfa sömu meðferð, og það er sennilega best að leita ráða sem jurtir geta vera rétt fyrir gefið safn einkenna.
Sleep er algengt vandamál þegar nýrnahettum er úr jafnvægi. Því miður, fátækur sofa mun reisa þreytu, sem oft gerir það erfiðara að vera á áætlun í vinnunni og enn fá næga hvíld um nóttina. Gera tími fyrir góða svefn. Sofa í dimmu herbergi. Halda farsímar og tölvur út úr svefnherberginu og reyna að halda vekjaraklukkur nokkur fet eða meira í burtu frá þar sem höfuð mun vera í dvala.
Fyrir sumir, jafnvel fyrir ofan meðferðarúrræði mun ekki vera nóg. Í sumum tilvikum, niðurstöður fyrir nýrnahettum getur verið mjög lítil. Einstaklingar í þessum hópi gæti þurft að meðhöndla með hýdrókortisóni eða Cortef. Cortef er í raun eins og hormón skipti fyrir nýrnahettum. Það er ekki fyrir alla. Í staðreynd, ef nýrnahettum er ofvirkur, Cortef mun auka
