5:. Sæfðri grisju og Medical Tape
sæfðri grisju (í báðum púði eða rúlla form) og læknis borði eru fyrir meiðsli sem krefjast eitthvað stærri en að nota plástur. Að klæða sig sár með grisju og borði saman, fyrst skera stykki af efni til að passa stærð sár eða vefja grisju í kringum hana frá rúlla. Þá tryggja efni í stað við borði
Mundu að breyta umbúðirnar ef bindið fær blautur eða óhreint -. Og ef grisja festist hrúður eða hluta sársins, bleyta svæðið í volgu vatni til að losa það upp.
Ef þú finna sjálfur með fótsvepps, ekki láta það breiðst út til Jock kláði. Til að koma í veg það, gefa nára fyrsta forgang: Eftir að sýna, þorna nára fyrir þurrkun fæturna (ekki láta handklæði gefa það í kring)
Losna við sveppasýkingum er erfiður rekstur.. Meðferðir geta verið tímafrekt og þurfa oft að vera áfram eftir að einkenni eru horfin - og líkurnar á aftur sýkingu eru miklar. Sveppir ofvöxtur getur valdið sýkingum í húð og nöglum, leggöngin, munni og skútabólgu. Þetta ættu allir að meðhöndla með lækni. Hins vegar getur þú venjulega meðhöndla fótur íþróttamaður heima með nonprescription sveppa lyf (sem koma í ýmsum myndum eins og rjóma, úða, gel og púður).
Ef þú bursta en Floss ekki, þú ert ekki þrífa 100 prósent af bakteríum úr munninum - í raun, þú ert að missa 40 prósent af því [Heimild: Fjölskylduferðir Gentle Dental Care]. Bursta einn getraun í burtu veggskjöldur en aðeins frá yfirborði tannanna. Floss fjarlægir það úr á milli tannanna og undir gúmmí lína og er auðveldasta leiðin til að koma í veg fyrir gingivitis - sýkingu sem gerir meira en að ergja góma þinn. Það getur aukið hættuna á hjartaáfalli og heilablóðfalli
Gum sjúkdómur er í veg fyrir, en það er nr 1 ástæðan fullorðnir missa tennurnar [Heimild: Lewis].. Halda tennurnar:. Floss dag, eftir máltíð
Að taka swig hósta bæla beint úr flöskunni eða með súpuskeið frá eldhúsinu þínu getur ekki virðast eins og a slæmur hugmynd þegar höfuðið er loðinn frá kvef. En það er alltaf mikilvægt að undanþágur og taka réttan skammt af lyfinu - niðurstöður kunna að vera það sama á mismunandi skömmtum og þú gætir keyrt inn alvarlegra vandamál heilsa ef þú tekur meira af lyfinu en mælt er. Sum lyf koma pakki með mæliglas, en þar sem það er ekki staðall æfa, kvarðaður mæliskeið (eða kvarða mæliglas) gerir það auðvelt að gefa réttan skammt af lyfinu fyrir fullorðna
