En ef þú ert fastur í rúminu með kvef og ástvinar koma yfir uppáhalds heilsubætandi þínum matvæli, það er. enn allt í lagi að Chow niður. Einnig getur þú misst matarlyst á meðan berjast hita byggir veikindi. Þegar þú ert veikur, það er allt í lagi að missa af máltíð eða tvær eins lengi og þú ert að fylgjast með inntöku vökva.
Fyrir krakki, ekkert rústir gaman af áhyggjulausu sumardegi eins og áhyggjur foreldra bann sundi rétt eftir stóru cookout, óttast að barnið mun fá krampa og drukkna. Það er smá möguleiki á minniháttar kviðverkir, en mikill meirihluti fólks, þetta er ekki hættulegt. Líkaminn er að flytja blóðflæði frá vöðvum til meltingarfærum að örva meltinguna, en ekki í magni sem draga vöðvastarfsemi. Hlustaðu á líkama þinn og synda þegar þú ert ánægð - bara eins og þú sennilega ekki hlaupa maraþon rétt eftir Thanksgiving kvöldmat, þú vilt ekki að byrja að synda hringi rétt eftir sjö námskeið lautarferð. Það er fullkomlega öruggt, þó að borða létt máltíð og þá fá blautur. Eftir allt saman, íþróttamenn borða almennt rétt fyrir samkeppni.
Bólusetningar eru misskilið því þeir eru búin til úr beinum veirur sig. En þegar þú færð flensu skot, þú ert ekki að sprauta með öllu veira - þú ert að fá deytt, eða dauður, veira. Það þýðir að hluti af the veira sem getur lagst þig og gera þú veikur er slökkt, en hluti af the veira sem örvar líkamann til að búa til mótefni er enn að. Mótefni líkamans mun drepa flensa veira ættir þú komist í snertingu við það síðar. Jafnvel barnshafandi konur eru hvattir til að fá flensu bólusetningu, þannig að þú veist að þeir eru örugg. Eina fólkið sem ætti að forðast þá eru þeir sem hafa alvarleg ofnæmi fyrir eggjum, því egg eru notuð til að búa til bóluefni. Ekkert bóluefni er 100 prósent árangri, þannig að það er enn tækifæri sem þú getur fengið flensu eftir að hafa fengið skot, en það þýðir ekki að bólusetningin gaf þér.
