Hvernig til Skapa Emotional Health

How að búa tilfinningalega heilsu
Flokka grein hvernig á að búa tilfinningalega heilsu Hvernig til Skapa tilfinningalega heilsu

Náinn tengsl milli líkama, huga og anda hefur verið þekkt og mikils metinn í Austur læknisfræði í árþúsundir . En aðeins tiltölulega nýlega höfum við byrjað að sjá að tilfinningalega
heilsa er beintengd líkamlega
heiðinni. Nú vitum við:. Vanræksla tilfinningalega og andlega heilsu þína, og fyrr eða síðar mun það taka sinn toll á líkama þinn

Þúsundir rannsóknum (sem krafist er af hinum vestræna menningarheimi hugmyndafræði) hafa sannað huga og líkama tengingu. Mannslíkaminn er ekki lengur talin vél sem sundurliðanir eru handahófi viðburðir. Þunglyndi er áhættuþáttur fyrir hjartaáfalli (og öfugt); kvíði getur valdið meltingartruflunum og húð sjúkdóma; sjálfhverfu getur aukið hættuna á heilablóðfalli eða hjartasjúkdóma

tilfinningalega heilsu þitt mótar einnig getu þína til að ná árangri ".. þarna úti " Samkvæmt vísindamaður Daniel Goleman, höfundur byltingarkennda bók " Emotional Intelligence, " " EQ " er nákvæmara spá um getu þína til að " tekst " í lífinu en IQ þitt, sem er fyrirbæri sem hann kallar " tilfinningalegt læsi ".
afeitra líkamann af eiturefnum tilfinningum

Beyond líkamlega orku og persónulegum öryggi, það er enn dýpra mikilvægt að kalla okkur til að borga eftirtekt til tilfinningalega heilsu okkar: að lokum, dýpsta ánægju - eða mesta eymd - kemur frá getu okkar til að lifa sannarlega, djúpt og náið með öðrum. Ef við vanrækjum tilfinningalegan þroska okkar, hlaupa við hættu á einangrun og við mala okkur sífellt dýpra inn í hringlaga mynstri sök /sekt, óvild /skömm, reiði /sjálf-hata og öðrum eitruðum tilfinningar. Eins og vitur vinur minn einu sinni orði, " Það er erfitt að ganga í gegnum hurðir með flís á öxl manns ".
Fjórar Goðsögn Um tilfinningalega heilsu

" Við erum aðeins ætlast til að líða . gott "

". Ég er sú eina sem finnst svona "

". Flest fólk hefur ekki vandamál "

" , ég get unnið í gegnum það á mína eigin ".

" Við tökum lífið mjög alvarlega, og fá hengdur upp í sjónleikur okkar, " bendir Patricia Clason, stofnandi Center for Creative Vinnuskilyrði og persónuleg-þróun verkstæði leiðtogi fyrir síðustu 17 ár. Helgi sjálfsögðu hennar, " að taka það létt, " hj

Page [1] [2] [3] [4] [5]