Það er engin galdur mataræði sem mun auka líkurnar á að sæði fundinum egg. það besta sem þú getur gert er að borða fæðu hátt í næringarefnum og trefjum og skera niður á neyslu þína af mjög unnum matvælum. Það er einnig mikilvægt fyrir pör að reyna að ímynda að fá nóg af fólínsýru, sem kemur í veg fyrir fæðingargalla og getur bætt sáðfrumna.
Og meðan þú kannt að hafa heyrt að koffín getur karfa getnað, ekki henda ekki út þinn uppáhalds mál bara ennþá. Þó það hafi verið tilkynnt að konur sem drukku meira en einn bolla af kaffi á dag voru helmingi líklegri til að hugsa fyrir hvern tíðahring og þeir sem drukku minna, vísindamenn viðurkenna að tafir getnað gæti hafa verið rakin til annarra þátta, og síðari rannsóknir hafa ekki tekist að finna veruleg tengsl milli miðlungs magn af koffíni og frjósemi.
Sumar rannsóknir hafa sýnt að sink getur bætt sáðfrumna, en ekki fara fyrir borð á hverjum næringarefni. Eins og svo margt í lífinu, frjósemi þrífst á jafnvægi.
