þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> heilsa >> meðganga foreldrar >> meðganga >>

Guide til tveggja vikna Pregnant

m, það eru nokkur atriði félagi þinn ætti að vera meðvitaðir um, eins og heilbrigður ...
hvað félagi þinn Öxl Vita

Conception þarf tvo, auðvitað. Samstarfsaðilar eru afgerandi þáttur í ferlinu hvort þeir eru að veita sæði - stuðningur er það sem það er allur óður í. Samstarfsaðilar eru ábyrgir fyrir lina streitu og veita þægindi, bæði líkamlega og tilfinningalega, á þessum fyrstu vikum, um meðgöngu og sérstaklega í vikurnar eftir fæðingu.

Og ef sæði er í raun að koma frá þinn félagi, verður hann vilja vera meðvitaðir um (amk) a nokkrum hlutum:

  • Heat dregur úr fjölda sáðfrumna. Nuddpottar, heitir pottar, gufuböð og rafmagns teppi ætti að forðast á þessum tíma.
  • Munnvatn drepur sæði. Bara segja nei við munnmök ef þú ert að reyna að verða þungaðar.
  • Þar sem 48 klukkustundum eftir egglos er frjór, stunda kynlíf amk einu sinni á dag sem hefst í lok viku tvö og í gegnum fyrstu daga viku þrjú.

    Í þessum síðustu dögum fyrir getnað, og ef til vill fyrstu dagana af raunverulegu meðgöngu, það getur verið mikið af hlutum á huga þínum, en þú vilt kannski að forgangsraða. Það eru sennilega bara nokkur atriði sem þú þarft í raun að byrja að takast núna ...
    Nokkur atriði sem fjalla

    Það er best að vera logn og slaka á þessum tíma, þar sem streita gerir það erfiðara að ímynda (og njóta lífsins). Hins vegar getur þú vilt að setja nokkrar andlega orku í átt að svara eftirfarandi spurningum:

  • Hefur þú eytt skaðleg hegðun svo sem drykkju, reykingar og fíkniefnaneyslu? Þetta er nauðsynlegt og ætti að vera strax.
  • Þegar þú hugsa, hver að kalla? An obstetrician? Family sérfræðingur? Nurse-ljósmóður?
  • Hvernig ætlar þú að fá fólínsýru þú þarft? Þú ættir að byrja að fá að minnsta kosti 400 míkrógrömm (MCG) á dag, eins fljótt og auðið er, til þess að verulega draga úr hættu á ákveðnum fæðingargöllum. Þó að þú getur fengið það frá mat, töfluformi er auðveldasta leiðin til að vita að þú ert að fá nóg.
  • Ætlar þú að taka fæðingar flokka? Fæðingu jóga eða aðrir flokkar æfa? Nú er fínn tími til að finna út hvað er í boði á þínu svæði þannig að þú finnur ekki sjálfur þjóta síðar.

    Að lokum, hvað þú þarft ekki að setja mikið andlega orku til ...
    Ekki hafa áhyggjur ef ...

    Á viku tvö meðgöngu, það eru (að minnsta kosti) a par af hlutur þú gætir freistast til að hafa áhyggjur af því eru í raun ekki þess virði að streita á þetta benda

    Í fyrsta lagi getur þú ek

    Page [1] [2] [3]