Leiðbeiningar Tilvera 40 vikna meðgöngu
Þú tókst það! Eða næstum, engu að síður. Jafnvel ef þú hefur ekki skilað barninu þínu enn, á 40 vikur sem þú ert að íhuga fullur tíma. Þó fólk talar almennt um níu mánaða meðgöngu, flestir heilsa aðgát framfærandi reikna gjalddaga 40 vikur frá upphafi síðasta þekkta tíðablæðingum. Það er 280 dagar, eða á milli níu og 10 mánuði. Eða þér, það kann að virðast eins og að eilífu.
Ef þú ert enn að bíða eftir stóru stund, viss það er nálægt. En aðeins um fimm prósent kvenna í raun skila á gjalddaga sem, flestir ala innan tveggja vikna frá því.
Þú gætir freistast til að reyna að fá ferlið hefst á eigin spýtur. Konur hafa reynt allt frá langa göngutúra til að stunda kynlíf til að borða kínverskan mat til að drekka jurtate. En það er yfirleitt best bara að láta náttúruna taka völdin.
Svo hversu lengi ætlar þú að vera í vinnu? Það er mismunandi, með að meðaltali vinnu sem varir 12 til 14 klukkustundir fyrir fyrsta barnið. Annað og síðar börn gera oft leið sína í gegnum fæðingu skurður svolítið hraðar.
Þú hafa a einhver fjöldi af spennu á undan þér, svo taka þetta tækifæri til að slaka á. Fá smá hvíld. Og lesa eftirfarandi fylgja til að læra meira um viku 40.
Hvaða Þú gætir verið tilfinning
Það hefur verið langur 40 vikur, og þú ert að fá óþolinmóð. Og á meðan þú ert spennt um viðbót við fjölskyldu þinni, ert þú líka smá hrædd. Kannski þú vilt jafnvel þú hefðir meiri tíma fyrir fæðingu. Það er eðlilegt. Þú hafa a einhver fjöldi til að hugsa um. Ætlarðu að vita hvenær á að fara á sjúkrahús, hvenær á að anda, hvenær á að ýta? Hugleiðsla, nudd eða öndun æfa geta hjálpa róa taugarnar.
Fyrir sumar konur, þetta er tíminn sem hreiður eðlishvöt tekur yfir. Reyndu að standast þá freistingu að klifra upp stiga til að þvo glugga, hreint skápum eða endurraða húsgögn. Það er betra að fá smá hvíld en að overexert sjálfur
Ef þú þurftir að lýsa hvernig þér líður í einu orði, ". Óþægilegt " gæti verið það. Þú hefur líklega náð milli 25 og 35 pund. Ekki kvarta ekki. Þyngdaraukning er hægur í lok meðgöngu. Það er jafnvel algengt að missa pund eða tvö.
sinadráttur áfram gremja. Til að hjálpa, drekka nóg af vökva, forðast að dvelja í einni stöðu of lengi og teygja þegar þú getur. A göngufæri eða nudd frá maka þínum er gott líka, jafnvel ef þú ert ekki sinadrætti.
gríðarstór maga veldur mjóbakið að ache. Það
[1] 