Hvernig á að takast á við Meðganga rúm Rest
Ná. Ef flestir af vinum þínum og fjölskyldu með fullu starfi, hafa samband við Glerárkirkju eða samfélag hóp til að raða heimsóknir frá sjálfboðaliði.
Fá stuðning. Join rúmlegu stuðningshópi. Ef þú getur ekki yfirgefa heimili þitt eða sjúkrahús, leita stuðnings í gegnum Internet stuðningshópi.
Klæða sig upp. Til að auka þína sjálfsmynd, breyta út af náttfötunum og inn reglulega fötum í dagvinnu.
Viðbrögð Andlega Með rúmlegu
rúmlegu getur tekið sinn toll á geðheilsu þína -being vegna þess að þú ert að fjarlægja úr og venjulega, á minni andlega örvun, og í erfiðleikum með leiðindum. En þú getur tekið skref til að halda huganum virkur með þessum ráðum:
Puzzle tíma. Halda huganum virkum með því að vinna á þrautir jigsaw, crossword þrautir, og 3-víddar þrautir. Þrautir bæta einbeitingu og getu leysa vandamál.
Game áætlun. Spila á spil og kort leiki með gesti. Eða spila tölvuleiki á minnisbók tölva. Leikir gefa heilinn verk út í skilmálar af styrk, lausn vandamála, og minni færni.
Lesa. Pick upp skáldsögu eftir uppáhalds rithöfundur og missa þig í sögunni. Tími getur líða fljótt þegar þú ert engrossed í bók.
Lærðu eitthvað. Taka á netinu bekknum, vídeó einkatími, eða heim bréfaskipti námskeið. Þetta gerir þér kleift að fara á eigin hraða, og þú þarft ekki að fá út úr rúminu til að fara í tíma. Heilinn mun njóta góðs af örvun við að læra. Og þitt sjálfsálit mun bæta eins og þú ná verkefnum og þróa nýja færni.
Vinnið. Ef þú voru starfandi áður, og geta gera allir vinna frá heimili, raða til að gera það (svo lengi sem læknirinn velþóknun). Ef það er ekki mögulegt, halda núverandi á hvað er að gerast í akur þinn með því að lesa fréttabréf, tímarit og greinar á Netinu
Source:. Fetal Medicine Division The Dartmouth-Hitchcock Medical Center er
Metið af Elizabeth Stein
Upplýsingarnar á þessari vefsíðu er ætlað fyrir mennta-tilgangur eini. Það er ekki ætlað að vera í staðinn fyrir upplýstri læknis eða umsjá. Þú ættir ekki að nota þessar upplýsingar til að greina eða meðhöndla allir heilsa vandamál eða sjúkdóma án þess að ráðfæra barnalækni eða fjölskyldu lækni. Vinsamlegast hafið samband við lækni með einhverjar spurningar eða áhyggjur sem þú gætir hafa um ástand barnsins þitt eða.
Content kurteisi American Baby
Page
[1] [2]
