Um skeið eftir að þú fæða, þvagblöðru verið minni hugsi um að senda þér skilaboð um að það er fullt , frábær-fullur eða sanngjarnt að springa. Að koma á þeim tíma þegar líkami þinn er útrýming auka vatn það haldið á meðan þú varst þunguð, þetta gæti verið hörmung í burðarliðnum ef þú ert ekki varkár. Besti kosturinn er að pissa á gamla áætlun í nokkra daga, með fullt af ferðum til restroom hvort þér finnst eins og að taka hressandi hlé eða ekki. Ekki þvaglát nóg á þessum tíma getur valdið meira en skömm. Það gæti stuðlað að langvarandi eftir-sársauki og þvagfærasýkingum
3:. Brjóst þín verður sárt
Þú þarft hormón til að þakka fyrir Dásamlegt umbreytingu í brjóstum meðan og bara eftir meðgöngu. Hvort sem þú ákveður að hafa barn á brjósti, þú þarft að vera hrifinn við þá staðreynd að líkami þinn er býr sig undir að framleiða mjólk. Það er ótrúlegt, í alvöru. Það SMARTS líka Heck. Það er vægt orð fyrir fullt, hart, þreyttar og sárar tilfinningar sem fylgja fyrstu stigum brjóstagjöf. Ef þú ert með barn á brjósti, þá fyrstu fundur hjúkrunar getur verið mikill léttir frá óþægindum. Ef þú ert ekki, mun það taka nokkrar vikur fyrir mjólk til að þorna upp. Þangað til það gerist, kalt pakkar mun veita lausn frá eymsli, draga úr bólgum og flýta ferlinu ásamt
2:. The Baby Fat Mun ekki bara rúlla Off
Sérhver nýr móðir vill komast aftur að berjast þyngd hennar í eins litlum tíma og mögulegt er. Hagnýtar kröfur foreldrahlutverk og líf almennt hægt að fá í leiðinni, þó. Gætirðu æfa fjóra tíma á dag ef þú hefðir orku og barnið myndi mæta þér með blund á hvíta? Jæja, kannski, en berja þig upp um að vera mjúkur í kringum miðju er ekki að hjálpa. The streita einn má eyðileggur bestu viðleitni þína. Það gæti tekið ár eða meira fyrir þig að missa alla barn þyngd. Já, stjórna sumar konur að gera það hraðar en eitt ár er raunhæft markmið og það mun gefa þér tíma til að skipuleggja og innleiða árangursríka æfa og þyngd tap stefnu. Læra að borða betur í stað þess að einbeita athygli þína á að varpa pund. Taka upp íþrótt sem þú njóta. Fá að flytja aftur
1:. Það er Mind Over Matter
Með barnið var áfangi. Þú gætir hafa hlakkað til þess sem þegar þú vilt vera fær um að setja alla óþægilegt, vandræðaleg og óþægilegur meðgöngu efni á bak við þig, of. Þú veist: að vökva, litlu indignities og allt þa
