Quick Ábendingar:? Mun borða avókadó raunverulega gera húð mín ljóma
Pakkað með phytonutrients, avocados hafa orðið elskan mataræði heim á undanförnum árum. Því þeir eru ríkur í hjarta-heilbrigðum einómettuðum fitu, ávöxtur hefur verið sýnt fram á að aðstoða við allt frá því að lækka kólesteról til að lækka blóðþrýsting
Og þeir eru frábær þegar það kemur að því að mittismál þínu:. Avocadoes eru mikill uppspretta af bæði óleysanleg og leysanlegt trefjum. Fyrrum heldur þér reglulega, á meðan hið síðarnefnda hjálpar stjórna matarlyst með því að gera þér finnst Fuller lengur
En þegar það kemur að því að húð, avocados innihalda leyndarmál efnið:. E. vítamín Þetta næringarefni er lykillinn að því að bæta þinn Heilsa húðarinnar. Því miður, þá ættir þú ekki að panta hlið guacamole bara ennþá. Borða þá er ekki endilega ávísun á skýran, glóandi yfirbragð. " Avocadoes eru skilvirkari þegar beitt beint á húðina, " segir Jessica Wu, MD, a Los Angeles-undirstaða húðlækna og höfundur Feed Your Face. " Það er vegna þess að þeir innihalda fitusýrur sem hjálpa bæta náttúrulega verndandi hindrun húðarinnar ".
Áhyggjur beita mat á andlit þitt? Ekki vera. The mikill hlutur óður í avocadoes er að þeir eru örugg fyrir allar húðgerðir, þau mun ekki ergja þurr húð eða aukið viðkvæmar yfirbragð.
Í raun, þar avókadó er mýkjandi, þegar það er notað útvortis, það getur hýdrat og jafnvel koma í veg fyrir þurra húð. Að uppskera ávinninginn af þessum ofur ávöxtum, reyna að nota það sem rakagefandi gríma einu sinni eða tvisvar í viku. Einfaldlega blanda hálfa avókadó og sækja um það beint á andlit þitt. Fyrir frekari vökva, bæta við teskeið af hunangi, sem fangar raka í húðinni. Blandið vel og slétta á berum Hreinsaðu húðina með fingurgómunum. Skildu það á fimm til 10 mínútur (þú might vilja til að vera gamla T-skyrta og leggjast niður á meðan þú ert að bíða vegna þess að blandan getur brætt niður andlit þitt og fá sóðalegur). Skola það burt með volgu vatni og klappa andlit þurr. Þú munt strax taka eftir því að húðin er mýkri og meira geislandi.
Avocado olía, sameiginlegt matarolía getur einnig vernda húðina gegn sól skaða. Ritgerð húðina með þessari olíu áður en sól minni sunburns og bólgu, samkvæmt nýlegri rannsókn í Archives á húð Rannsókn
[Heimild: Skjalasafni húð Research]. Þó það er ekki afsökun að sleppa sólarvörn, gæti þa
[1] 