Top 5 meðferðir fyrir stökkar neglur
A einhver fjöldi af hlutur getur farið úrskeiðis með nöglum. Þeir geta vera stökkt, smáupphæð, upplitaðir óstöðug og traust, meðal annars algengar (og óþægilega) óeðlileg. En stökkar neglur getur verið eðlilegur hluti af öldrun, og þeir eru oft táknuð með þurr, sprungur eða skerandi neglur. Þau geta einnig vaxa hægt eða einfaldlega virðast veik og auðveldlega brjóta
óeðlileg Nagli getur stafað af tiltölulega minniháttar ástandi eins brothætt nagli heilkenni, sem er það sem það hljómar eins og:. Óhóflega brothætt neglur, oft af völdum skorts af raka. Þeir geta stafað af skorti á járni eða sink [Heimild: University of Maryland Medical Center]. En nagli vandamál geta einnig vera fulltrúi eitthvað þyngri, svo sem lifrarbólgu, gulu, lupus eða hjartasjúkdóma. Hvenær í vafa, leita undirstöðu orsökum fyrstu, svo sem sveppasýkingu, viðbrögð við naglalakk eða marblettir frá áhrifum.
Það er áframhaldandi umræðu um hvort stökkar neglur eru af völdum aðallega af skorti á prótein eða raka í neglurnar. Þar af leiðandi, flest meðferðir fyrir stökkar neglur eru áhyggjur með eitt af þessum tveimur þáttum. Í þessari grein munum við líta á fimm leiðir til að efla nagli heilsu og læra af hverju kerti má bara hvað erfiður neglur þínar þurfa
5:. Bætiefna og bíótín
Vítamín eru lykilatriði í gera líkamlega ferli hlaupa í raun og hollan og neglur eru engin undantekning. Skortur á járni og sinki getur skaðað nagli heilsu, og a undirstöðu fjölvítamín er oft lausnin. Prófaðu eitthvað með heftum eins níasín, járn, kalsíum og vítamín A og C.
A-vítamín B flókið inniheldur bíótín er oft vitnað sem mikilvægt fyrir nagli heilsu. Auk þess að vera til staðar í tilteknum bætiefna, bíótín að finna í haframjöl, banani, sveppum, hnetum, soja og ef þú getur maga það, sumir dýr líffæri. Það er í raun ekki ljóst hversu árangursríkar bíótín er að styrkja neglurnar eða hvað vélbúnaður það starfar, þótt vítamín hefur gengið vel í að styrkja hestur hófa. Í eitt próf, konur sem tóku 2,5 mg af bíótín á dag í sex mánuði eða lengur endaði með 25 prósent þykkari neglur [Heimild: Healthnotes].
Bíótín er að finna í mörgum matvælum, svo sem flestir venjulega neyta nóg , nema í vissum tilvikum, svo sem fólk með alkóhólisma, fólk sem borðar stóra skammta af hráefni eggjahvítur eða þá sem nota sýklalyf í langan tíma. Margir barnshafandi konur hafa bíótín skort, sem getur leitt
[1] 