Flokka Í greininni er áhyggjuefni valdið hrukkum? Er áhyggjum orsök hrukkum?
Hættu að hafa áhyggjur svo mikið. Nei í raun, ekki einhver alltaf að segja þér að hafa áhyggjur gæti valdið hrukkum? Ekki vera of fljótur til að heyra, þó - dómnefnd er enn út á þessu einn
Þó að hugmyndin um streitu veldur hrukkum er enn miðstöð mikillar umræðu sú staðreynd að streita og framkoma þín haldast. -í-hönd er undeniable. Við skulum andlit það: Þegar þú lendir mikið magn af streitu, spegilmynd glápa til baka á þig frá speglinum lítur mikið eldri. Svo er einhver vísindi á bak borinn út þinn útlit, eða er það allt í höfuðið?
Svarið er svolítið af hvoru tveggja. Rannsókn gert árið 2004 fundið tengsl á milli fólks sem er stöðugt að hafa áhyggjur og ótímabærri öldrun [Heimild: Stoppler]. Við höfum öll litninga, mannvirki í frumum okkar sem innihalda gen okkar. Á endum litninga okkar eru svæði sem kallast telomeres. Í hvert skipti klefi kljúfa á mítósu - hvernig frumur náttúrulega skipta og endurskapa - smá telomere tapast. Þegar það er ekki nóg telomere vinstri, klefi geta ekki skipta lengur, og hún deyr. [Heimild: MacDonald].
Auðvitað, eldri við fá, því meira sem frumur okkar hafa skipt og styttri telomeres okkar eru. Á toppur af þessi, hjá fólki sem hefur mikið magn af streitu, telomeres fá styttri hraðari [Heimild: Stoppler]. Svo á meðan það er sönnun þess að hafa áhyggjur geta flýta styttingu telomeres, og því dauða frumur, það er ekki skýr tengsl á milli sem og hrukkum.
Líklegasta ástæðan að við þróa hrukkum þegar við áhyggjur hefur að gera með lífsstíl sem fylgir streitu. Þegar fólk áhyggjur, þeir borða ekki vel, þeir æfa minna, og þeir yfirleitt ekki halda ekki heilbrigt svefn áætlun, sem öll geta haft áhrif útliti einstaklingsins. Halda þessum þætti í skefjum, jafnvel þegar þú ert að hafa áhyggjur, getur hjálpað að halda þér heilbrigt útlit. Og, auðvitað, áhyggjur gretti geta leggja áherslu leiður línur.
Lesa á til finna út fullt meiri upplýsingar um áhyggjur og hrukkum.