Hvernig á að Raka innan frá Out

How að raka innan frá út
Flokka grein Hvernig á að Raka innan frá út hvernig á að Raka innan frá út

Ef húðin hefur aldrei liðið meira eins Sandpappír en a botn barnsins, þú veist hvernig vansæll þurr húð getur verið. Þurr húð getur valdið alls konar óþægindi, þar á meðal flögnun, flagnað, sprunga, roða og kláða. Góðu fréttirnar eru að þú getur forðast að allt yfir kláða tilfinningu með því að taka tíma til að halda líkamanum nægan vökva frá the inni út.

augljós leið til að losna við þurra húð utan er að raka reglulega. Ef þú getur muna að slather á rakakrem rétt eftir að þú færð út úr potti, jafnvel betra. Önnur skref sem þú getur tekið til að róa þurra húðina eru að taka styttri böð og með heitt vatn í stað þess heitt að fara í sturtu eða bað [Heimild: American Academy of Dermatology].

En gamla adage að það er það sem er að innan að telja einnig við um heilbrigði húðarinnar. Það sem þú setur inn í líkama þinn getur hjálpað að losna við þurra húð og koma í veg nýja þurra bletti frá mynda. Þar sem þú þarft að borða og drekka samt, þú might eins og heilbrigður fá sem mest út úr daglegu mataræði, og það þýðir að nota inntaka að framleiðsla heilbrigða húð. Hvað þú borðar og drekka ekki aðeins auka orku þína og ónæmiskerfið, getur það einnig hjálpa halda húðinni vökva.

Auk þess að halda húðina mjúka og teygjanlega, vatna frá the inni út er mikilvægt að þinn almennt heilsufar og líkamlega virkni. Ef þú færð þurrka, getur þú vindur upp veik og svima. Og í sumum einstöku tilfellum, ef þú missir of marga vökva, þú gæti þurft ferð á slysadeild til vökva meðferð [Heimild: WebMD: Ofþornun]

Hægt er að koma í veg fyrir ofþornun - og þurr, hreistruð húð. að stígvél - með því að viðhalda góð rakaheldni. Halda lestur til finna út hvernig gagnlegt vökva getur verið.
Vökvun og Skin þurrkur

Með alla efla í sjónvarpinu og í tímaritum um hversu mikið vatn sem þú þarft að drekka á hverjum degi, þú might hugsa að fólk eru eins sjávarspendýrum, ófær um að lifa á landi. Vitanlega er það ekki raunin, en jafnvel þó að þú rölta um á þurru landi, húð og restin af líkamanum þarf samt vatn.

Gæsla vatnaðar þýðir að fá nóg af vatni þannig að líkaminn geti starfað á skilvirkan hátt. Vísindamenn eru ekki sammála um hversu mikið vatn er nóg til að vísu burt þurra húð, en að minnsta kosti að þú ættir að þurfa frá 4 til 8 bolla (um 1 til 2 lítrar) af vökva á dag til að halda sæmilega vökva, og að vökvi ætti helst að vera