25 Forsíða Úrræði fyrir íþróttamenn Foot

ekki í röku umhverfi. Auðvitað, það er ekki alltaf hægt að fara berfættur, sérstaklega í vinnunni. En þú getur verið fær um að laumast burt þá skó í hádeginu, á brot tíma, eða þegar þú ert að sitja við skrifborðið þitt. Fara berfættur er best gert innandyra, þar sem þú ert minna líklegur til að skera, skafa, eða á annan hátt skaða fótinn.
Medicate 'emm.

Yfir-the-búðarborð sveppalyf undirbúningur er mjög árangursríkt fyrir flestum tilvikum fótsvepps. Þessar vörur koma í krem, úðar, eða lausnar og innihalda tolnaftate (Tinactin), miconazol (Micatin), eða undecylenic acid (Desenex). Krem virðast vera skilvirkari, en duft geta hjálpa gleypa raka. Sækja um lyf tvisvar á dag eftir þvott og þurrkun fætur.
Vera viðvarandi.

Of oft, fólk hættir að nota sveppalyf undirbúning eins fljótt og einkenni hverfa. The sveppur, getur hins vegar enn vera til staðar, svo að halda áfram að nota lyfið þrjár til sex vikur. Þegar sýkingin hefur eytt, halda áfram að nota sveppalyf krem, duft eða krem ​​einu sinni á dag eða einu sinni í viku, hvað sem heldur fótunum sveppur þinn frjáls.
Leggið þá í Betadine.

Ef sýkingin hefur valdið roða og sprungur á milli tánna, sem sveppasýkingin er hægt að samsett af bakteríusýkingu. Drekka fæturna einu sinni á dag í 20 mínútur í lausn af tveimur fullum töppum Betadine (í boði yfir-the-búðarborð á apótekum) og einn Quart volgu vatni (sleppa þessu lækning ef þú ert þunguð, þó). Eftir Betadine drekka, þorna fæturna vel, og beita sveppalyf lyf.
Má setja.

Þó að hugmyndin er að þorna sýkingu, forðast heimili úrræði sem fela í sér sterk efni og leysiefni, svo sem klór, áfengi eða gólf hreinsiefni, sem getur alvarlega skaðað húðina.
Treat skóna.

Ef þú ert sveppur á fætur, hefur þú fengið sveppur í skóna. Að halda frá reinfecting sjálfur í hvert skipti sem þú setur skóna og gefðu skór með Lysol úða eða sveppalyf úða eða duft í hvert skipti sem þú tekur burt skóna.
Loft 'Em út.

Á heitum, sólríkum dögum, taka laces úr skónum þínum, draga upp tungur sínar, og setja þá í sólríkum, vel loftræstum stað. Sólskinið og dreifða loftið mun hjálpa þorna skó og drepa sveppinn.
Varamaður skó.

Switch skór amk annan hvern dag. Vera eitt par í dag, á meðan þú ferð með hinum par með sólarljósi og sveppalyf úða eða duft. Ef fæturna sviti mikið, breyta skór nokkrum sinnum á dag.
Velja skó með varúð.

Þegar þú þarft að vera í skóm, hætta að sandölum eða öðrum opnuð-toed skó sem Gefðu fæturna fullt af lof