Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.
Tannholdsbólga Ábendingar
Algengasta orsök tannholdsbólgu er lélega munnhirðu. Sem betur fer, tannholdsbólga er afturkræf og betri hreinlæti inntöku er lausnin. Hér eru nokkrar ábendingar til að koma í veg fyrir gingivitis og ef þú ert þegar með það, að " að hreinsa það upp ".
Nota " þriggja þremur " regla. The American Dental Association segir að flestir eyða minna en eina mínútu á dag á tannhirðu. Það er langt frá því fullnægjandi, segja tannlæknar. Hér sé gott þumalputtaregla: bursta tennurnar þrisvar sinnum á dag í að minnsta kosti þrjár mínútur í hvert skipti. Það kann að virðast eins og a einhver fjöldi af bursta - ekki sé minnst á flossing sem ættu að fylgja - en þessir níu mínútur á dag gæti vara þér mikla neyð inntöku
Prófaðu bursta þurr.. " Dry " bursti - eða bursta án tannkrem -. á meðan aðgerð önnur starfsemi, svo sem að horfa á sjónvarp getur hjálpað fjarlægja tannlæknaþjónustu veggskjöldur
Vera í samræmi. Þú verður að vera minna líklegur til að missa tennur og þú bursta ef þú færð venja og halda sig við það. Byrja með sama hluta munninum í hvert skipti sem þú bursta, alltaf að færa frá einum hluta til annars í sömu röð.
Létta upp. Einn af stærstu mistökum fólk gerir þegar þeir bursta er að þrýsta of erfitt með tannbursta. Prófaðu eftirfarandi tilraun: Beita burst af tannburstann að aftan á hendinni. Ýta eins og harður eins og þú myndir venjulega fyrir toothbrushing, og reyna að færa bursta kring. Þá gilda einungis örlítið magn af þrýstingi og færa bursta. Þú munt komast að því að erfitt þrýstingur ekki leyfa ábendingar um burstum - Sá hluti bursta sem hreinsar tennur - til að færa
Auk þess að koma í veg ". Að ferðast " heilablóðfal
