Nota softie. Using a tannbursta með stífur burst getur skemmt viðkvæmar vefjum í munninum og jafnvel valdið tannholdsbólga. Alltaf nota tannbursta með mjúkum burstum.
Bursta tunguna og gómur. Margir tannlæknar ráðleggja sjúklingum að bursta tunguna og gómi þegar þeir hreinsa tennurnar, sem mun skera niður á the magn af bakteríum staðar og auka blóðflæði í vefjum.
Electrify 'Em. Jæja, svo þú hata að bursta. Það er klaufalegur og leiðinlegur, eða kannski er það of erfitt vegna þess að þú ert ekki eins mikið fimi eins og þú notaðir til. Prófaðu " hringtorg " rafmagns tannbursta. Varist þó, að ekki allir rafmagnstannburstar eru búnar til jafnir. Spurðu tannlækninn fyrir meðmæli.
Floss, og Floss aftur. Tannbursta burst eru ekki hönnuð til að hreinsa á milli tannanna. Það er starf fyrir tannþráður, sem - þrátt fyrir það sem þú might hugsa - er ekki valfrjáls. Notaðu efldist garni (það er auðveldara að fara á milli tannanna án þess að fá hengdur upp), og þegar það er mögulegt, Floss minnsta kosti tvisvar á dag.
Skolið það. Þó áveitu vatn tæki eins Waterpik ekki taka sæti flossing, þeir gera hreint rusl út frá vasa í tannholdi og frá milli tanna. Þeir nudda líka tannhold.
Nota tartar-tannkrem. Tartar er herti efni sem inniheldur oft bakteríu rusl og stundum jafnvel veggskjöldur. Bursta með hægri tannkrem getur hindrað veggskjöldur frá harðnandi í tartar. Útlit fyrir tartar-tannkrem með American Dental Association Seal of Samþykki eða viðurkenningu, ábending um að varan hafi verið rétt prófaður.
Brush með bakstur gos. Einu sinni eða tvisvar í viku, bursta tennurnar með bakstur gos. The hvítt duft er bara nóg svarfefni að hjálpa hreinsa tennurnar án þess að skaða enamel þeirra. Gerðu líma með smá bakstur gos og vatn, og bursta vandlega, sérstaklega í kringum gúmmí lína. Ekki aðeins mun matarsódi kjarr af veggskjöldur, það mun einnig óvirkan súr bakteríum úrgang, deodorize og pólskur tennurnar.
skola það. Flestir hörslaeyðandi rinses og örverueyðandi munnskol (td Listerine) innihalda áfengi, sem drepur bakteríur í munni. Færri bakteríur þýðir minni veggskjöldur á tennurnar. Hins vegar skola munninn er ekki í stað reglulegrar, nákvæma bursta og flossing.
Koma á söltu vatni. Reyna að skola munninn með volgu sjávar lausn (hálf teskeið salt að f
