5 matvæli sem eru góð fyrir Kids' tennur
börnin hafa a einhver fjöldi af forgangsröðun, en taka mikla aðgát líkama sínum isn ' t ofarlega á lista þeirra. Þeir treysta á foreldra sína til að veita þeim verkfærum sem hjálpa þeim að sjá um sig. Ef það var allt að syni þínum, getur hann aldrei bursta tennurnar hans aftur allt á meðan að búa á mataræði bómull sælgæti og tyggjó. Svo það fellur til þín sem foreldri til að tryggja að það gerist ekki, og að tennurnar kids 'vera heilbrigð og sterk. Bursta, flossing og regluleg tannlæknaþjónustu heimsóknir eru stór hluti af því, sem og að tryggja að sykur er ekki úr hendi. En það eru líka matvæli sem eru frábær fyrir tennur kids ', svo þú þarft bara að ganga úr skugga um að þeir fá nóg af þeim. Hér eru fimm af þeim matvælum
5:. Yogurt
Til að halda barninu frá þróunarlöndum tönn rotnun eða gúmmí vandamál, reyna jógúrt í morgunmat eða sem snakk. Góðu fréttirnar eru þær að börnin mun líklega eins og bragðið af jógúrt, og það er heilbrigð snarl fyrir allan líkamann til stígvél. Jógúrt er fullt af kalsíum, sem er frábært fyrir vaxandi bein. Rannsókn sem birt var í Journal of Oral Tannlækningar ljós að börn sem borða að minnsta kosti fjóra skammta af mjólkurvörum á viku voru ólíklegri til að fá holrúm en þeir sem gerðu það ekki.
Yogurts þessa dagana að koma í alls konar krakki hótelbókanir umbúðir eins og heilbrigður, svo þú verður að öllum líkindum ekki hafa a harður tími að fá þá til að borða það. Bara ganga úr skugga um að ef jógúrt er snarl sem þú velur, þú velur fyrir valkosti lágmark-sykur
4:. Hnetur
Matvæli sem þurfa a einhver fjöldi af tyggigúmmí eru almennt góðar fyrir tennurnar kids 'og góma. Hugsaðu um það eins og að gefa þeim vel þarf munni líkamsþjálfun. Hnetur eru frábær snarl fyrir fullt af ástæðum. First, þeir hrár matvæli (svo lengi sem þeir eru ekki brennt og saltaður), sem eru alltaf miklu betra fyrir tennurnar en nokkuð unnar eða eldað. Hrár matvæli valda munnur til salivate meira, hjálpa til við að draga úr sýrur, sem gengur í burtu á tennur enamel. Einnig eru hnetur hlaðinn með magnesíum, fosfat og kalsíum, sem öll stuðla að heilbrigðu tennur. Cashews, valhnetur, jarðhnetur og möndlur eru allt frábær val fyrir snarl. Og að lokum, eru hnetur lág í náttúrulegum sykri, sem er dauðlega óvinur ungs tennur. Vitanlega, þú ert að fara að vilja forðast hnetur sem viðbætts sykurs eins candied hnetum og pecans
3: Fr
[1] 