Alternative Medicine fyrir Hægðatregða
Hægðatregða er sjaldgæf og erfitt hreyfing innyfli. Orsakir þess eru fjölmargir, þar á meðal mataræði lágt í trefjum, óreglulegar salerni venja, iðraólgu, sykursýki, vanstarfsemi skjaldkirtils, langvarandi spennu og jafnvel þunglyndi.
Hin fullkomna Tíðni hægðir er mikið rætt um hefðbundin og val lyf. Á heildina er litið, þá mæli aðrar meðferðaraðilar að minnsta kosti einn á dag
Næringargildi Therapy fyrir Hægðatregða
Farðu næring Sálfræðingur er af hægðatregðu er alveg einfalt: Hvað fer í munni hafa áhrif á hvernig úrgangsefni vilja eða - í tilviki. hægðatregða - mun ekki hætta líkamann. Og hægðatregða er meira en óþægilegt:. Það veldur eiturefni að sitja lengi í innyfli, vandamál sem hefur verið orðaður við fjölda kvilla
Í mataræði verður að vera hátt í trefjum til að stuðla að reglulegum hægðir, og vatn og annars vökva þarf að fylgja trefjar þannig stól hefur rétta samkvæmni. Trefjum er hægt að bæta með Whole Foods eða duft (eins og flaxseed dufti). A næringarefna skort (kannski magnesíum eða C-vítamín) getur einnig valdið hægðatregðu, en þá fæðubótarefni geta hjálpað
Prunes og prune safa haft hægðalosandi áhrif, en þeir geta einnig haft ávanabindandi áhrif. sem er, þörmum verður háð þeim.
Fyrir reglubundna hægðir, borða óleysanleg trefjum á hverjum degi er mikilvægt. Lesa mat merki. Góðar heimildir eru:
Biofeedback Þjálfun fyrir Hægðatregða
Biofeedback þjálfun getur gefið einstaklingur með hægðatregðu meiri stjórn á meltingarfærum. Með hjálp fylgist að " viðbrögð " ákveðin líffræðileg stigum, meðferð instructs fólk til að breyta ósjálfráðar störf líkamans.
Í einni tegund þjálfunar, rafskaut fest við húðina í kringum endaþarmsop að gefa sjúklingnum lestur á þyngsli eða looseness sveitarfélaga vöðvum . The biofeedback tæknimaður kennir sjúklinginn til að slaka á vöðvum í kringum endaþarmsop meðan að þrýsta stól í gegnum innyfli. Meðferðin felur yfirleitt slökunartækni, svo sem versnandi vöðvaslökun, sem hægt er að gera heima til að styrkja áhrif þjálfunarinnar.
Að minnsta kosti tveir rannsóknir hafa sýnt fram á árangur af biofeedback þjálfun fyrir börn sem hægðatregða er rekja að óviðeigandi aukið endaþarms vöðvum.
Progressive vöðvaslakandi aðstoð biofeedback eftirliti felst sleppa spennu í líkamanum í
[1] 