Aromatherapy Stress Relief
Streita er hluti af lífinu. Það hefur mikil áhrif á líkamann og tekur sinn toll bæði andlega og líkamlega vellíðan. Það getur valdið höfuðverk, tauga meltingartruflanir eða hjarta hjartsláttarónot. Medical rannsóknir segir nú að streita getur verið að mestu ábyrgur fyrir að valda eða að minnsta kosti stuðla alvarlegri sjúkdómum eins og hjartasjúkdómum og ofnæmi.
Streita overworks einnig nýrnahetturnar. Endurtekin losun ofgnótt af adrenalíni frá þessum kirtlum truflar lokum hið viðkvæma jafnvægi heilans efnafræði og hormóna framleiðslu. Upphaflega mun gera þér finnst eins og þú ert alltaf á brún. Að lokum verða nýrnahetturnar búinn og fjær koma fram. Þú finnur fyrir þreytu, silalegur, listless og tilfinningar getur auðveldlega flogið úr böndunum.
Það er ekki alltaf auðvelt að forðast streitu, en það eru leiðir sem þú getur ráðið við það betur. Sem betur fer, aromatherapy tilboð sumir af the bestur tegund af náttúrulegum lyfseðla fyrir slökun streitu. There ert margir slappar ilmur sem taldar eru upp hér fyrir neðan í þessari grein. Fyrir ræsir, fella þessi lykt inn í líf þitt í eins marga vegu og hægt er. Þá kanna frekar og nota hugmyndir og uppskriftir í boði frá almennri Aromatherapy síðunni okkar.
Þegar sótt olíu formúlum gefa þér nokkrar mínútur af hægur, djúpur, jafnvel öndun meðan þú ímyndað þér hvernig, með hverjum andardrætti, olíu sameindir eru inn í blóðrásina, og breiða allan líkamann, afslöppun fast vöðvum og lina spennu og álag. Þessar stundir mun brátt verða einn af uppáhalds tímum dagsins.
Lavender, Bergamot, marjoram, sandelviður, sítrónu, og chamomile fundust (í þessari röð) til að slaka heila veifa. Læknar Giovanni Gatti og Renato Cayola uppgötvaði að flestir róandi olíur fyrir sjúklinga þeirra voru Neroli, petitgrain, chamomile, Valerian og opopanax (sem er svipað myrru). Í raun eru neroli, Valerian, og múskat með í blöndu einkaleyfi af International bragði og ilmur, Inc, fyrir slökun streitu á vinnustað. Aromatherapists finna ylang ylang annað öflugt lyfinu. Vantar enn fleiri leiðir til að slaka á? Sjá Svefnleysi
Ilmkjarnaolíur sem slaka á og sedate:. Bergamot, Chamomile, Lavender, Lemon, marjoram, neroli, appelsína, sandelviður, ylang ylang
Til að læra meira um Aromatherapy og öðrum lyfjum, sjá:
[1] 