nota Valerian að meðhöndla Insomnia
Valerian er hefta lyf jurt notuð í Evrópu. Og ólíkt benzódíazepín með Valerian að meðhöndla svefnleysi eykur magn af tími í djúp og svefiibliks (REM) svefns
Valerian er ekki nútíma uppgötvun. læknar af fyrra voru nokkuð kunnugur þessum pungent lyktandi jurt. Árið 1831, fjölskyldu læknir Samuel Thomson skrifaði: " Þetta duft er best nervine þekkt. Ég hef gert mikið nota það og hef alltaf fundið það til að framleiða sem mest jákvæð áhrif í öllum tilvikum tauga ástúð. Í raun, það væri erfitt að fara af stað í starfi mínu í mörgum tilvikum án þess að þetta mikilvæga grein ".
Það er ólíklegt að margir fjölskyldumeðlimir læknar í dag myndi mæla Valerian við sjúklinga sína. Fleiri læknar, þó má telja Valerian eftir endurskoða klínísk merki sem styður notkun jurt er.
Klínískar vísbendingar fyrir að nota Valerian að meðhöndla Svefnleysi
Í einni tvíblindri rannsókn, 44 prósent af insomniacs sem tók Valerian lýst gæði af svefninum og " fullkominn, " og 99 prósent sögðu svefn þeirra hafði batnað verulega. Enginn sjúklinganna greint neinum aukaverkunum.
Í annarri tilraun, 128 fólk með svefnvandamál fengu annaðhvort 400 mg af Valerian rót þykkni eða lyfleysu (gína pilla). Þeir sem voru að taka jurtir greint marktækan bata svefn án morgun grogginess.
Valerian einnig verulega bætir svefn leynd, sem er hvernig vísindamenn lýsa þann tíma sem það tekur mann að sofna. Ein rannsókn sýndi að Valerian helming þann tíma sem það tók að öllu jöfnu sjálfboðaliða að sofna.
Annar slembiröðuð tvíblind rannsókn var sjúklingum með vægt svefnleysi taka annað hvort lyfleysu eða útdrátt af Valerian rót. Huglægar sofa einkunnir voru metin með spurningalista, og hreyfingar sjúklings voru skráð alla nóttina. Rannsóknin sýndi að þeir sem tóku Valerian upplifað verulega lækkun á tíma sem það tók þá að sofna. Stærri skammtar af Valerian, Athyglisvert, hjálpaði einstaklingum að sofna ekki hraðar en meðallagi skömmtum, þó klínísk það hefur komið fram að hærri skammtar geta aukið lengd svefns.
Að minnsta kosti tvær rannsóknir hafa metið áhrif Valerian í börn. Eitt lítið rannsókn á fimm börn með námsörðugleika fundið Valerian dró marktækt þann tíma sem þarf til að sofna á meðan lengja tímann sofandi og svefngæði, samanborið við lyfleysu. Stærri rannsókn á 918 börnum fannst Valerian örugg og skilvirk, en það er mikilvægt að h
[1] 