Using Valerian að meðhöndla Insomnia

ndamenn fylgjast electroencephalograph (tæki sem mælir heila-bylgju starfsemi) breytingar á rottum sem höfðu fengið Valerian undirbúning. Þeir fundu veruleg slævandi verkun, skráð sem aukning bylgjur heilans í tengslum við slökun.

Í annarri rannsókn, veig af Valerian rót var gefið 23 háþrýsting karla. Undirbúningur hafði sérstakt róandi, eins og mælt er með síðari heila-bylgju starfsemi.

Melatónín er annar náttúrulegur efni sem má nota til að meðhöndla svefnleysi. Halda áfram á næstu síðu til að læra meira.