náttúrulyf fyrir vandamál meltingu
meltingarvandamál geta hjálpað gríðarlega með náttúrulyf. Það eru plöntur til að örva meltingu eða slaka henni, til að hjálpa reka gas, og að róa bólgu og sársauka. Flest kryddjurtir voru notuð vegna getu þeirra til að auðvelda meltingu.
Náttúrulyf fyrir vandamál meltingu
Þótt fólk feiminn burt frá beiskum matvælum, bitterar framkvæma dýrmætur virka. Bitur grænu, til dæmis, örva yfirleitt meltinguna. Þetta þýðir að þeir hvetja líkamann í að gera meira meltingarörvandi safi á borð við saltsýru í maga og meltingarvegi ensím í þörmum. Bitur matvæli örva einnig gallblöðru að dragast saman og gefa út galli, sem hjálpar brjóta feitur matvæli í nógu lítill agnir sem ensím getur auðveldlega klára að brjóta þær í sundur fyrir upptöku. Þetta er mikilvægt vegna þess að fita bera nauðsynlegar fitusýrur, eins og hjarta-heilbrigðum omega-3s, ásamt fituleysanlegra vítamína A, D, E, og K og karótenóíð, svo sem beta-karótín. Beiskum jurtum geta einnig örvað matarlyst.
bitur meltingarvegi örvandi eru hvönn, svartur cohosh, túnfífill, skullcap og vallhumall. Einn bolli af jurtate á dag af einu eða fleiri af þessum jurtum skal auka melting nægilega; nota mikið minna magn af malurt. Túnfífill er kannski vinsæll meltingarkerfið aðstoð í þessu leikkerfi. Bitur efni hennar hefur verið skilgreind sem taraxacin. Juniper er ekki talið bitur jurt, en það eykur saltsýru seytingu í maga.
Carminatives eyða gas í þörmunum. Jurtir sem lána a hönd í þessum flokki eru fennel, Lavender, myntu, rósmarín, og Juniper. Rosemary er tvöfaldur skylda - það eykur einnig meltingarörvandi safi og galli eins bitur frænkur hennar. Eru rósmarín og fennel í matreiðslu þínum til að bæta bragð að mat. Þessar tvær jurtir geta verið sérstaklega gagnlegt fyrir útdráttur fitu - þá í hár-feitur réttum. Gera innrennsli eitthvað af þessum jurtum, og drekka þegar þú ert með of miklu gasi og þurfa að róa óþægindum í maga. Fennel er jafnvel væg nóg fyrir börn og er sérstaklega gagnlegt að þeim þegar þau eru gefin með chamomile.
krampalosandi jurtir eru þeir sem slaka vöðvakrampa. Herbs með þessu hóteli binda enda á maga og þarma magaverkir. A bolli af te af einum eða fleiri af þessum mun gera the bragð: svartur cohosh, chamomile, Lavender, Lemon smyrsl, myntu, skullcap, Valerian, Wild Yam, malurt og vallhumall. Sjá einstaka snið fyrir ráðlögðum skömmtum.
Aðrar gagnlegar jurtir sem talda
[1] 