Edik. Allur-tilgangur heimili lækning, Edik, getur hjálpað þjóna mörgum tilgangi. Þegar sjúklingar AD verða þarmastjórn, edik getur hjálpað til með hreinlæti. Hreinsið kynfæri vandlega með jöfnum hlutum ediki og vatni. Fyrir heimabökuðu Deodorant (marga geyma-keypti vörumerki innihalda ál), sameina jafn magn af vatni og ediki. DAB létt undir höndum. Þetta mun ekki stoppa svita, en það mun stjórna lykt. Eplasafi edik getur hjálpað létta kláða. Bæta 8 aura epli eplasafi edik til baðkari af volgu vatni. Drekka að minnsta kosti 15 mínútur.
Hveiti sýkill eða duftformi mjólk. Bæta við matvæli fyrir auka prótein.
úr kæli
Bláber. Nýjar vísbendingar benda til þess að bláber innihalda andoxunarefni sem geta hægja aldurstengda breytingar mótor, svo sem þeim sem sjást í Alzheimerssjúkdómi.
flöskur vatni. Vegna kranavatni getur innihaldið ál og önnur óhreinindi, flöskur vel eða vor vatn getur verið betri kostur. Hringja vatn fyrirtæki þitt til að spyrja um að fá vatn greiningu; þú getur valið að setja vatn síu, sem annar valkostur.
Gulrætur. Borða gulrætur, sem eru hlaðinn með beta-karótín, er örugg leið til að eignast vítamín gegnum mataræði. Án fullnægjandi vítamín, tauga heilsu og jafnvel minni geta þjást. Það er best, þó að halda henni eðlilegt - að taka vítamín fæðubótarefni getur leitt til eiturverkana. Önnur vítamín A-ríkur matvæli eru spínat, leiðsögn, papriku, lifur, nýmjólk og egg.
sítrusávöxtum. Þessir ávextir eru sóttar með vítamín C, andoxunarefni sem er talið til að vernda heila taugarnar. Ber og sumir grænmeti, þ.mt papriku, sætum kartöflum og grænu grænmeti, eru einnig ríkur uppspretta af vítamín C.
Fiskur. Fitusýrur eru mikilvægar fyrir heilbrigða heilastarfsemi, og fiskur er hátt í fitusýrur (sem er hvers vegna það er oft kallað " heilinn matur "). Það er góð hugmynd að setja fisk á matseðlinum að minnsta kosti tvisvar í viku (oftar er jafnvel betra). Gott val eru lax, sardínur, vatnið silungur, ansjósu og léttir túnfiskur. Vera meðvituð, þó að eitthvað af fiski - sérstaklega hákarl, sverðfiskur, konungur makríl og tilefish - innihalda mikið magn af kvikasilfri og skal forðast
Dark grænu grænmeti.. Spínat, grænkál, Sviss Chard og öðrum " ferskt grænu " eru hátt í fólínsýru, sem geti örvað vitræna starfsemi. Önnur góð uppspretta af fólínsý
