12:. Fat
Fat hefur haldist lítt þekkt efni eftir rúmlega 50 ára að vera opinber óvinur. Í að reyna að koma í veg fyrir fitu, hafa sjúklingar fundið sig tilfinning verri og fitna. Margir eru ekki kennd sem margir vítamín og næringarefni þurfa heilbrigðir magn af fitu frásogast. Líkaminn hefur krefst nauðsynlegar fitusýrur fyrir hjartað, heila, taugar og heilbrigðum virkni grundvallaratriðum hverri frumu í líkamanum
13:. Smjörlíki
Smjörlíki hefur verið boðberi í mörg ár sem örugga staðinn fyrir smjör að betri veg fyrir hjartasjúkdóma. Smjörlíki er ekkert öruggari, hjálpar ekki í upptöku vítamína (sem smjör getur) og getur í raun aukið hættu á hjartasjúkdómum
14:. High-frúktósa síróp
High-frúktósa síróp er öflugur sætuefni sem finnast í miklu magni af unnum matvælum. Þar sem það er ódýrara að framleiða, það hefur skipt sykur sem sætuefni í gosdrykki, jams, ávaxtahlaup og jafnvel brauði. Því miður er það virkilega of öflugur fyrir líkamann og inniheldur kvikasilfur úr framleiðsluferlinu. Margir geta sér að hækkun offitu og hækkun á notkun hár-frúktósa síróp eru ekki tilviljun sambandið
15:. Herta fitu
Herta fitu er bætt í matvæli til að auka geymsluþol . Þetta gott Ætlunin er ekki í samræmi við góða heilsu. Þessar olíur veita fitu sem eru mjög skaðleg áhrif á frumur líkamans. Frumur okkar munu reyna að nota þessar rangar olíur samt, en afleiðingarnar eru skemmdir á æðum og skortur á þörf súrefni til frumna okkar.
