5 Hlutur Þú Öxl Vita: kími Fighting
Samkvæmt Centers for Disease Control og varnir, Bandaríkjamenn veiða u.þ.b. 1 milljarð kvef hverju ári , og fjölskyldur eyða meira en $ 3 milljarða í yfir-the-búðarborð kalt léttir árlega. Hljóð kunnuglega ?.
Gerla rækta hraðar en Kanína. Í minna en 24 klst eitt bakteríur klefi geta margfaldað til meira en 8 milljónir - og það tekur aðeins 10 bakteríur frumur til að gera þú veikur. Halda þeim í skefjum með fimm sýkill-bardagi ábendingar, sem hefst fyrst með hvernig smartly sótthreinsa kring þinn heimili
# 5:. Sótthreinsið Beitt
Þó að margir af okkur held hreint hús er sýkill-frjáls hús snýr það út að við þurfum ekki að skrúbba frá gólfi upp í loft til að halda örverur burtu. Þess í stað, miða að því að koma auga þrífa sýkill griðastaðir á heimili þínu einu sinni í viku eða oftar. Handföngum öllum toga, til dæmis, eru sýkill verksmiðjum. A Hygiene Council könnun í ljós að eldhúsið og baðherbergið blöndunartæki handföng fara þúsundir baktería á fertommu, meira en 13.000 bakteríur á fertommu í eldhúsinu og um 6000 í baðherbergi
Þú þarft ekki. Að vera áráttu , en góð tillaga er að hreinsa allt sem þú notar reglulega með sótthreinsandi sprey eða þurrka. Nokkur dæmi: Símar, fjarstýringar, ljósarofa, tölva lyklaborð og handföng (þ.mt Blöndunartæki, salerni, innréttingu, hurðahúnum og kæli). Og ekki gleyma stóru óhreinum efni, eins og rusl dósum
# 4:. Halda vökva
Ein einföld leið til að byggja upp hindrun gegn gerla er að drekka vatn. Good vökvun heldur slímhúð rök. Slímhúð eru verndandi fóður inni slíka sem nef okkar og kinnholum, og þegar þeir eru haldið rakur þeir hjálpa til að loka sýkla berist líkamann í gegnum augu, nef og munn. Þorna þessar himnur getur leitt til höfuðverk, þurrum nef, háls og munni, magaverkir og þreytu, sem yfirgefur líkamann opin sýkill innrás.
Ekki allir drykkir eru búnar jafnir, þó. Áfengi, kaffi og gos getur raunverulega hafa hið gagnstæða, þurrkun áhrif, svo SIP vatn allan daginn til að halda galla í burtu
# 3:. Hreinsið Eldhús svampar
þín
Eitthvað sem innocuous sem eldhús svampur gat vera rækt jörð fyrir næsta kulda fjölskyldu þinnar. Eldhús svampar eru að fara til hella niður hreinsiefni, og af því hafa fundist til að flytja fleiri en 134.000 bakteríur á torginu tommu, þ.mt salmonellu og Campylobacter, bæði sem valda foodbome sjúkdóma.
Hvað getur þú gert? Skipta svampa
[1] 