Stundum matvæli talið að aukið einkenni eru felld úr fæðunni og steinefni verið hærri. Jafnvel málma eins og járn og gull eru talin hafa græðandi eiginleika og til að halda vírusum og sjúkdóma í skefjum áður en þeir hafa tækifæri til að framleiða einkenni vanheilsu.
Yoga er viðbót við þessa hluti Ayurveda því það nær svo margir andlega, líkamlega og andlega hluta líður vel eða fá betri. Jafnvel án þess að innlimun sögulega Austur þess, trúarlega þætti, jóga er gagnlegur fyrir öndun, teygja og bæta blóðrásina
3:. Draga Stress
Það eru reynst tengsl lélega líkamlega heilsu og mikið magn streitu og Ayurvedic texta fara aftur þúsundir ára viðurkenndra hvernig skattlagningu áhyggjur geta verið á líkama og sál. Meðferðir til að draga úr eða draga úr streitu eru næringin og starfsemi sem um getur fyrir líkamlega vellíðan, en bætt áhersla jafnvægi skap og andlega virkni geta verið að fá fleiri djúpt í takt við andlega og áfengi prófanna aftur niður úr efnisheimsins. Jafnvel Biblían talar um " að kæfðu út af áhyggjum þessa heims, " og Ayurvedic lyf hefur lengi haft sömu trú. Áhyggjur og streita geta bókstaflega taka líf út af fólki og leiða okkur frá lífi meira jafnvægi og miðju í andlega og ekki líkamlega.
Öndun fyrir öndun sakir er ein leið til að stöðva hávaða og aftur sent á huga og líkama, og taka hlé til að hætta að hugsa of mikið - sem er erfiðara en það hljómar, og flest okkar vita - eru í raun lyf þegar það er notað í samræmi við aðrar Ayurvedic venjur. Ein leið til að byrja er að forðast eða draga úr tíma í aðstæður sem vitað er að kalla eigin áhyggjur þínar.
næra hugann í stað þess að láta hugann borða eða neyta þér er ein leið til að líta á það.
Margir af undirbúningi og einstakra innihaldsefni Ayurveda aðstoð í meltingu og halda líkamanum í jafnvægi, og mest af mataræði meginreglum viðbót næringin eða sérstakar tillögur um sérfræðinga. Þegar maður er þjáning frá fátækum heilsu eða jafnvel léleg hamingju, Ayurvedic lyf hvetur einnig gott hreinsun insides um bætta almenna heilsu.
Panchakama er nafn af the aðferð til að losna við mat og óhreinindi sem hafa áhrif með hvernig líkaminn ætti helst að vinna. Gefið enemas, olíur og nudd meðferð öll hjálpast að fá líkama flytja úr vefjum stigi til þ
