heitum steinum einnig auka æðum, sem bætir blóðrásina og ". orkuflæði " um allan líkamann, aðstoða í afeitrun, örva ónæmiskerfið okkar og bæta meltinguna. Samkvæmt WebMD, endurskoðun á meira en 12 rannsóknum sýna að nudd er skilvirk í að draga úr kvíða, lækka kortisóls stigum um allt að 50 prósent en jók magn taugaboðefna sem hjálpa draga úr þunglyndi. Það hefur jafnvel verið þekkt fyrir að aðstoða við svefnleysi
". Það er mjög erfitt að fá góða svefn þegar þú ert yfir þreyttur, " segir Turley. " Með slökun sem þú færð frá þessari meðferð, sem gerir það auðveldara fyrir þig að blundur burt í djúpa svefni sem líkaminn þarf til að jafna sig frá daglegu þreytu " [Heimild: Turley].
Hins vegar er meðferð ekki ráðlögð fyrir alla. Sjúklingar með alvarleg meiðsli vöðva ætti að spyrja lækni áður að fá heitt steinn nudd, eins og það gæti aukið á þann skaða. Kaldur steinar, í raun gæti verið starfandi til að draga úr vöðva bólgu [Heimild: Ladock]. Önnur áhyggjuefni eru fólk með útbrotum eða sár (eða opin sár) og konur sem eru þungaðar. Ef þú hefur einhverjar áhyggjur, athuga við lækninn.
Síðasta muna að steinar ætti að vera heitt, en ætti ekki að brenna. Ef þú sérð að þú ert óþægilegt við meðferð, af einhverjum ástæðum, segja meðferðaraðila strax. 
[1] [2]