Hvernig á að gefa honum /henni nudd á Home

rstöðu nudd er í raun ekki þurfa mikið í vegi fyrir hjálpartæki og verkfæri. Þegar þú ætlar að láta undan í heimili nudd reglulega þó, það eru nokkur atriði sem geta hjálpað að gera að gefa - og taka á móti - nudd auðveldara og meira ánægjulegri:

Nudd olíu - Using olíu í nudd dregur núning. Þetta hjálpar Masseuse (þú og galdur fingrunum) auk viðtakanda. Nudd er a snertið ekki-á starfsemi - já! En eftir nokkrar ákafar mínútur losa vöðvi öxl hans, fingur og úlnliði hefst tilfinning brenna. Gæsla núning í lágmarki mun halda yndisleg tölustafir þinn á verkefni lengur án óþæginda. Nokkrir dropar ættu að gera það. Þú vilt að búa til slétt gljáa, ekki olíu klókur

ilmandi olíum -. Þú getur notað baby olíu og enn gefa mikla nudd, en kanna nokkra aromatherapy olíu valkosti getur aukið ávinning af nudd án frekari vinnu af þinni hálfu. Ilmkjarnaolíur notað í aromatherapy eru eimuð planta kraftur sem vinna á heila og líkama efnafræði í nokkra vegu. Þeim er andað og frásogast gegnum húð á nudd, sem gerir nudd öflugt sending kerfi til hagsbóta aromatherapy. Rannsóknir á því hvernig aromatherapy verk á líkamann er í gangi, en aromatherapy kraftur eins Lavender virðast vera furðu áhrifarík í að draga úr streitu og kvíða, afslöppun spenntum vöðvum og berjast gegn vægum svefnleysi. Réttlátur vera viss um að þynna allir ilmkjarnaolíur þú notar

Nudd borðum og stólum -. Í dag minnkaðar niður, flytjanlegur nudd búnaður er meira affordable fyrir heimili nota en þeir nota til að vera. Nudd borð og stólar eru einnig léttari, oft fellanlegur og auðvelt að geyma í gagnsemi skáp. Having a blettur sem að framkvæma afslappandi nudd mun gera ferlið þægilegra og gæti jafnvel hvetja reglulega (gagnkvæm) nudd sem vikulegri virkni. Veldu búnað sem er stillanleg (upp og niður), þægilega padded og auðvelt að þurrka niður með rökum klút. Þú getur fundið færslu stig heim nudd stóla fyrir í kring $ 100 og stólum fyrir $ 200 og upp

Nudd fylgihlutir -. Nudd er forn list, þannig að það eru hellingur af árangursríkur tækni kring. Þær sem þú velur til að kanna mun endurspegla persónulega hagsmuni þína og hugsanlega tillögur sem þú hefur fengið frá nudd sérfræðingur eða lækni. Sumir nudd tækni nota hita eða gufu; aðrir nota tæki eins lausum massagers. The takeaway hér er að það er mikið að læra ef þú vilt nota formlega nudd aðferð, og það er gaman tól sem getur hjálpað í því ferli. Verkfæri eru bara eins og góður eins og hæfni til að nota þá öruggan og áhrifaríka

Page [1] [2] [3] [4]