Sem nudd er rétt fyrir mig?

ðir og jóga meginreglur, Tai nudd er flutt en efni er klæddur og sitja á jóga motta. Það ræður fjölda tæknimaður-aðstoðar jóga sitja.

A líkamlega Kvörtun má þarftu að undirbúa þig fyrir nudd þegar þú ættir virkilega að gera að panta tíma hjá lækni. Bakverkur, höfuðverkur, þokusýn, minnkuð matarlyst og önnur einkenni gæti þýtt alvarleg meiðsli eða undirliggjandi sjúkdóm.

Ef þú tekur eftir breytingum á líkamanum sem þú getur ekki auðveldlega útskýrt samband við lækninn áður en þú reyna að sjálf-greina og meðhöndla vandamál með því að einn dag spa. Eins gott og afslappandi rubdown kann að vera, ef þú ert að meiða eða veikur, nudd gæti gert ástandið verra.
Vissir þú?

Prófaðu smá aromatherapy með næstu nuddið. Það getur hjálpað að slaka á vöðvum og gera þér finnst logn og meiri vellíðan.