Grænmeti Uppskriftir: Skoðaðu uppskriftir sem lögun beets og öðru grænmeti
Hvernig á að undirbúa Beets:. Lærðu hvernig á að undirbúa og elda beets
grænmeti görðum:. Vaxa fullt uppskeru af frábærum grænmeti á þessu ári. .
Heilsa Hagur af beets
Beets eru örugglega skemmtun - a deliciously góðar og uppfylla grænmeti sem er rík . næringarefnum og náttúrulega lágt í hitaeiningum og fitu
Heilsa Hagur af BeetsBeets innihalda mikið af trefjum - hálf leysanlegt og hálf óleysanlegt. Báðar tegundir spila hlutverk í baráttunni fitu. Þessi litríka rótargrænmeti innihalda öflug næringarefna efni sem hjálpa vernda gegn hjartasjúkdómum, fæðingargalla og tiltekinna krabbameina, einkum ristill krabbamein.
Beets gera bragðgóður og heilbrigt viðbót við mataræðið.
Beets eru sérstaklega rík af fólínsýru, kalk og járn. Neyslu nægilegt magn af fólinsýru á barneignaraldri árum er a verða fyrir konur; skortur á þessu mikilvæga næringarefni hefur verið orðaður við tauga-túpa fæðingargalla. En þetta mikilvægt vítamín er mikilvægt til ævilangrar heilsu fyrir karla, konur og börn, því að til lengri tíma annmarkar hafa verið tengd við hjartasjúkdóma og krabbamein í leghálsi, too.Nutritional gildum ferskt og soðið BeetsServing Stærð: 2 beets (2 " þvermál hver ) Hitaeiningar 88 FAT < 1 g Mettuð fita 0 g Kólesteról 0 mg Kolvetni 20 g Prótein 3 g trefjar 4 g Natríum 154 mg fólínsýru 160 míkrógrömm Magnesíum 46 mg Mangan < 1 mg kalíum 610 mg Karótenóíð 21 microgramsWant meiri upplýsingar um beets ? Prófaðu:
Grænmeti Uppskriftir: Finna gómsætar sem lögun beets
Næring:. Finna út hvernig beets passa við heildar næring áætlanir
grænmeti görðum:. Vaxa fullt uppskeru af frábærum grænmeti á þessu ári
Þessar upplýsingar eru eingöngu til upplýsingar. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðis
