Flokka grein Easy Fitness starfsemi fyrir börnin Easy Fitness starfsemi fyrir börnin
Þeir einföldum starfsemi hæfni fyrir börnin gera æfingu svo gaman að börnin vilja ekki taka þeir ert að vinna út. Þegar þú hvetja börn til að æfa, þeir 'vera hamingjusamari, heilbrigðari og markvissari.
Lærðu hvernig á að snúa slóð hlaupa í hrææta veiði, eða hýsa dans veisla sem heldur krökkunum flytja allan daginn. Hver hæfni starfsemi mun bæta við nýrri vídd æfa venja þína.
Á eftirfarandi síðum, þú verður að lesa um nýjar og auðvelt starfsemi hæfni sem börnin þín mun elska.
Stökk Jack Flash
Byggja styrk þinn kids 'og þrek með þetta auðvelt hæfni starfsemi.
Mjólk Flaska Workout
fá börnin að dæla járn án þess að eyða fullt af peningum á búnaði æfa.
gerast Samskeyti
Hjálp krakkarnir bæta sveigjanleika og skilja hvernig líkamar þeirra vinna með þetta auðvelt hæfni starfsemi.
Hike og veiði
Kynna börnin til virka úti gaman að kennir þeim um umhverfið.
Frantic Flying Disk
Hversu mikið gaman hægt börnin hafa með Svifdiskur? Finna út hvenær þú kenna þeim að spila frantic Flying Disc.
Fast Clap
Áskorun börnin til að bæta samhæfingu og hraða með auðveldan hæfni starfsemi.
Tíu Penny Pickup
Kenna börnin samkeppnishæf leikur sem bætir handlagni.
Skref fyrir skref
Þetta auðvelt hæfni starfsemi heldur börnin virk og bætir observational færni sína á sama tíma.
Dance Party
Inspire krakkarnir að vera skapandi á meðan þeir fá æfingu.
Sjá næstu síðu til að fá börnin byrjaði á skemmtilega æfingaáætlun.
Fyrir fleiri hugmyndir um hvernig til að halda börnin virk, sjá:
Jumping Jack Flash
Stökk Jack Flash er auðvelt hæfni starfsemi fyrir krakka sem byggir bæði vöðva og hjarta styrk. Viltu að byggja biceps þín? Dæla PECS þína? Gefa hjarta þitt sumir heft? Skoðaðu stökk Jack Flash
það sem þú þarft:.
Hvernig á að spila stökk Jack Flash: Skref 1: Start æfa venja með fimm stökk tjakkur á fyrsta hæfni daginn. Mark það á hæfni töflunni
Skref 2:. Bæta fimm meira á öðrum degi. Merkja sem á töflunni. Að halda að bæta fimm þar til þú getur gert 25 stökk tjakkur með vellíðan
Skref 3:. Nú, bæta við annarri æfingu (eins
[1] 