Flokka greinina álagsfólksins: Lausnir til að vinna Keyrt &Stay-á-heimili mamma álagsfólksins: Lausnir til að vinna Keyrt &Stay-á-heimili mamma
Mæðrum hefur nóg af frábærum augnablikum til að mæla það - man í fyrsta skipti barnið brosti á þig? - En það hefur einnig hlut sinn í streitu. Hvort sem þú vinnur utan heimilis, eru sjálfstætt starfandi frá innanríkisráðuneytið, eða vera heima í fullu starfi með krakkana, sem streita getur hrannast upp: Húsið fær sóðalegur, fá þér mjög lítinn tíma fyrir sjálfan þig, kannski þú svara a krefjandi stjóri (eða jafn-krefjandi smábarn). Næst þegar þér finnst eins og þú ert að ná brjóta lið þitt, reyna einn af þessir lausn fyrir de-áherslu.
Fulltrúi
Það kann að virðast auðveldara að gera þér húsverk, erindi, eða vinna verkefni allt á þinn eigin því að minnsta kosti þá veistu að þeir eru að fá gert almennilega. En að reyna að gera allt sem er a viss-eldur vegur til að auka streitu færnistig þitt. Taka sumir af þeim hlutum burt að-gera listanum: Spurðu gestamóttöku til að skima símtöl; afhenda sumir undirstöðu skyldum rannsóknir til nemi þinn; ráða housecleaner (og ekki sektarkennd um það); enlist manninn þinn að hætta á pósthúsið; taka mömmu þína upp á tilboð hennar að gera sumir þvottahús. Með því að hreinsa sum af smærri atriðum af listanum þínum sem þú munt vera fær um að einbeita sér að mikilvægari efni án þess að truflun.
Skipuleggja fyrirfram
Ef þú ert að tilfinning óvart með starfinu heima, í vinnunni og með fjölskyldu þinni, ekki vanmeta kraft áætlun. Taka klukkutíma eða svo í upphafi hverrar viku að kortleggja ævi setur þig upp fyrir miklu mýkri venja: Hafa hvað fjölskyldunni verður að gera fyrir alla þrjár máltíðir á hverjum degi, reikna út hvenær þú munt hafa tíma til að taka upp meira hundur fæða, athuga til að finna viðburði skóla sem krefjast börnin að vera ákveðin outfits svo þú getur verið viss um að þau föt verða hrein, og merkið mikilvægum fundi og fresti. Smá undirbúningur getur hjálpað þér að forðast síðustu stundu óvart verkefni sem geta snúið auðvelt dag í streitu-fyllt óreiðu.
Fá út úr bílnum
Hvort sem þú ert með umferð mikið commute eða bara eyðir dögum fara með krakkana frá matvöruverslun birgðir á bókasafnið í garðinum í bankann (og svo framvegis, og á) eyða tíma í bílnum getur yfirgefa þig frazzled og gramur. Bæta commute þinn með því að taka strætó, ef þú getur, og gefa þé
[1] 