Eftirfarandi inntöku venja má ekki vera strax lífshættuleg. en það hefur tilhneigingu til að búa langtíma heilsufarsvandamálum
2:. að borða og drekka Sweets
súkkulaðistykki gæti ekki leitt til bíl flak eða ofskömmtun, en ef borðað nógu oft, það getur valdið langtíma skaða á heilsu unglinga þíns. Síst af áhyggjunum með sælgæti eru tönn tjón og rotnun. Gosdrykkjum, einkum eru ógn við heilsu inntöku vegna þess að ekki aðeins eru þeir pakkað með sykri, þá eru þeir einnig mjög súr - góða sem getur tæra tönn enamel. Sugar innihalda harðra og myntslátta eru einnig skaðlegar tennur vegna tíma sem þau dvelja í munni.
sælgæti tilhneigingu til að fara auðveldlega á the choppers þegar borðað er með mat frekar en einn. Vísindamenn telja þetta er vegna þess að aukin munnvatnsmyndun hjálpar skola burt sykur. Vegna þess að fólk framleiða minnst magn af munnvatni í svefni, áður en rúm er versta tíma dags fyrir unglinga til að borða sykur snarl [Heimild: Goss].
Að sjálfsögðu stærsta heilsu ógn af sælgæti er offita. Sætan mat og drykki yfirleitt eru ekki einir sökudólgur þyngdaraukningu; a kyrrsetu lífsstíl og hár-feitur, hár-kaloría mataræði tilhneigingu til að sameina valda vandamálinu. Hins vegar unglinga sem sker aftur á sælgæti getur hindrað offitu og tengdum vandamál það skapar, þar á meðal sykursýki tegund 2, bakverkur, gallsteinar, svefntruflanir og aukin hætta á hjarta- og æðasjúkdómum [Heimild: American Academy of Barnalækningar].
Þú getur hjálpað unglinga bæta næringu sína með því að halda hús þitt birgðir með hollu
Halda lestur fyrir síðasta inntöku vana unglinga þarf að enda strax
1:.. Reykingar og skrotóbaki
Unglingar af 1950 höfðu ó-svo-kúl skjár myndir af sígarettu-lappirnar James Dean að líkja. En þessa dagana, portrayals unglinga reykja (jafnvel fullorðinn reykingar) hafa verið afmáð úr pop menningu miðlum. The andstæðingur-reykingar herferðir undanförnum áratugum
