Hvernig getur þú hjálpað unglinga vinna á líkamsmynd þeirra?
Unglingar eru mjög sjálf- meðvitund og vilja til að passa við jafnaldra sína í örvæntingu. Á árunum unglingsárum, sonur þinn eða dóttir fer í gegnum ofgnótt af líkamlegum, tilfinningalegum og vitsmunalegum breytingar og stöðugt mælir sjálfan sig gegn nærliggjandi samfélaginu. Því miður eru myndirnar sem fjölmiðlar sýna af þunnum, fallegum kvenkyns módel eða vöðvasjúkdóma karlkyns tölur eru oft annaðhvort retouched eða dæmi um að konur á hungri mataræði og karla á sterum. Unglingar okkar eru að reyna að ná fullkomna líkama, hugsa að með þessum hætti þeir ætla að vera hamingjusamur og verðskulda kærleika, eins og bíómynd stjarna eða módel brosandi skært í tímaritum. Samkvæmt nýlegum skoðanakönnunum, 90 prósent stúlkna eru ekki ánægðir með líkama sinn eins og það er, og tala-einn löngun stúlkna á aldrinum 11 til 17 er að vera þynnri.
Sem foreldrar getum við hjálpað til með því setja gott dæmi um einhvern sem étur hollt mataræði, æfingar, og sem ekki stöðugt heltekinn um matvæli, mataræði og líkamsstærð. Þetta þýðir ekki að gagnrýna okkur upphátt: " Ó, ég get ekki trúað því hversu feitur ég lít ". Því meira sem þú kvarta um hvernig þú lítur út, því fleiri unglinga þínum mun finnast gagnrýni um hvernig þær líta út. Reyndu að leggja áherslu aðra hluti sem eru mikilvæg í lífi, svo sem vinnu sem fólk setti í að ná markmiðum sínum, innri gildi eins heiðarleika og hollustu að unglinga hefur, eða einkenni sem gera fyrir góðan vin og góðan maka, svo sem háttvísi og vera empathetic hlustandi.
Á hinn bóginn, þú might vilja til að ganga úr skugga um að þú hafa a einhver fjöldi af ávöxtum og grænmeti í húsinu og að það eru önnur áhugaverð verkefni til að njóta heima utan að horfa á sjónvarpið. Ef unglingar þínir vilja hafa skýrari húð eða að léttast, vera til staðar til að taka þá til húðsjúkdómafræðingur eða næringarfræðings. Þegar unglingar þínir vilja til að tala, hlusta intently, eins og það gefur skilaboð um að þær séu mikilvægur og dýrmætur, sama hvernig þeir líta út.
Sjósetja Video TLC: rannsókn á Teenage Brain